wober

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi wober z miasteczka Stettin/Szczecin. Mam przejechane 67526.71 kilometrów na szosie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.04 km/h
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(66)

Moje rowery

Specialized Tarmac 45630 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2011

Dystans całkowity:	920.26 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	37:30
Średnia prędkość:	24.54 km/h
Maksymalna prędkość:	55.00 km/h
Suma podjazdów:	4657 m
Maks. tętno maksymalne:	185 (95 %)
Maks. tętno średnie:	144 (74 %)
Suma kalorii:	18996 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	61.35 km i 2h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.21 km

01:31 h 20.58 km/h:

Maks. pr.:41.22 km/h

Temperatura:12.0

HR max:172 ( 89%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy:250 m

Kalorie: 1007 kcal

Rower:Specialized Tarmac

Puszcza

Środa, 12 października 2011 · dodano: 12.10.2011 | Komentarze 0

Dziś lajtowe przechadzka w Puszczy. Sprawdzałem ustawienia po złamaniu haka. Jest ok choć trzeba się jeszcze tylną pobawić bo czasami sama skacze ;]
Prawie jeden OTB z Siodła na zjeździe ale udało się podeprzeć nogą i odbić.
Trzeba dopompować bombera bo coś "pływa" na płaskim.....

Kategoria MTB, Puszcza Bukowa

Dane wyjazdu:

95.91 km

03:54 h 24.59 km/h:

Maks. pr.:42.14 km/h

Temperatura:9.0

HR max:168 ( 87%)

HR avg:118 ( 61%)

Podjazdy:368 m

Kalorie: 1959 kcal

Rower:Specialized Tarmac

Trening dla chłopaków

Niedziela, 9 października 2011 · dodano: 09.10.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj wycieczka w grupie na miejsce wypadku.
Wyruszyliśmy załogą szczecińską w składzie: Magda, Paweł, Adrian i Jarek (gadzik).
W spokojnym tempie dotarliśmy do Stargardu. Pod obstawą samochodów ruszyliśmy w stronę Żabowa. Po drodze dołączali kolejni rowerzyści. Trochę się nas nazbierało aby pożegnać Tomka Kosika i Bolka Szmuca.

Czas szybko zleciał na rozmowach rowerowych. Sporo znajomych. Oby jak najmniej spotkań z takich powodów.
Na miejscu został wbity krzyż oraz złożone kwiaty i zapalone znicze. Chwila na modlitwę i powrót już szybszym tempem w mniejszym składzie.
AVG CAD: 77

Mała częśc rowerzystów © wober

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

52.24 km

01:46 h 29.57 km/h:

Maks. pr.:43.23 km/h

Temperatura:12.0

HR max:155 ( 80%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy:129 m

Kalorie: 921 kcal

Rower:Specialized Tarmac

W towarzystwie

Sobota, 8 października 2011 · dodano: 08.10.2011 | Komentarze 2

Dzisiaj z samego rana pojechałem do Gryfina pokręcić w towarzystwie. Razem z Filipem i Rafałem spokojnie pojechaliśmy w stronę Bań. Przejażdżka w rozmowy o metodyce treningu i założenia na przyszły sezon. Pytań mnóstwo i śmialiśmy się że tylko ja gadam. No cóż tak to jest jak się chce mieć dobrze ułożony plan przez Filipa :)
Myślę że będzie to super współpraca, motywacja i efekty na które poczekamy do przyszłego sezonu. Jest i tak lepiej niż przed rokiem ale moja wiedza jest uboga w porównaniu z doświadczeniem Filipa.
Nie obędzie się bez diety, nie wiem jak to przetrwam :D
ZIMNO!!!

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

68.33 km

02:14 h 30.60 km/h:

Maks. pr.:51.22 km/h

Temperatura:13.0

HR max:171 ( 88%)

HR avg:144 ( 74%)

Podjazdy:321 m

Kalorie: 1734 kcal

Rower:Specialized Tarmac

Roztrenowanie trwa

Piątek, 7 października 2011 · dodano: 07.10.2011 | Komentarze 6

Roztrenowania trwa, spokojne jazdy bez spinki są równie przyjemne. Noga już czuć że nie kreci, puls widać tez już bez formy ;)
Jeszcze dwa tygodnie i zasłużony odpoczynek.....
Pogoda nie rozpieszcza tylko 12 stopni. Odkurzyłem już ciuchy zimowe bo mimo słońca wiatr zimy i lepiej się nie rozłożyć.....

AVG CAD: 90

Dane wyjazdu:

47.21 km

01:29 h 31.83 km/h:

Maks. pr.:50.21 km/h

Temperatura:17.0

HR max:169 ( 87%)

HR avg:144 ( 74%)

Podjazdy:201 m

Kalorie: 821 kcal

Rower:Specialized Tarmac

Gardno

Środa, 5 października 2011 · dodano: 05.10.2011 | Komentarze 0

Dopadło mnie jakieś przeziębienie po weekiendzie. Dobrze że juz okres roztrenowania to nie ma ciśnienia na bajka. Koło w serwisie czeka na wstawienie szprychy ale na szczęście ma się dwa komplety. Spokojnie ruszyłem na Gardno. Pętla na rondzie i powrót. Pogoda niepewna ale nie padało. Wiatr nie przeszkadzał bo za szybko nie jechałem ;)

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

84.53 km

03:03 h 27.71 km/h:

Maks. pr.:39.60 km/h

Temperatura:22.0

HR max:140 ( 72%)

HR avg:100 ( 51%)

Podjazdy:307 m

Kalorie: 754 kcal

Rower:Specialized Tarmac

Weekendowy "peszek"

Niedziela, 2 października 2011 · dodano: 02.10.2011 | Komentarze 4

Po wczorajszym nieudanym wypadzie spowodowanym awarią dziś pełen optymizmu pojechałem w teren. Banda zebrała się tuż po 9 i ruszyła na podbój lasu. Jako Robin Hood drużyny śmignęliśmy podjazdem, zjazdem i ..... kupa :)
Zawodowo w moim rumaku (a własciwie w brata scott'cie) zerwałem łańcuch po pięknym zabraniu ze sobą patyczka ;)

Wycieczka się zakończyła po siedmiu kilometrach. No trudno. Po kontakcie z assistance odebrano mnie z Bukowego.

Nie poddałem się bo pogoda nie sprzyjała siedzeniu w domu. Wybrałem się na wycieczkę z Magdą. Turystycznie do Pyrzyc a potem: Bielice, Parsów, Gardno, Chlebowo, Radziszewo i dom.
Prawdziwi kolarze jak chcą pojeździć to się nie poddają ale liczę że wykorzystałem pecha i na szczęście weekend dobiega końca ;)

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

117.48 km

04:34 h 25.73 km/h:

Maks. pr.:49.75 km/h

Temperatura:25.0

HR max:162 ( 83%)

HR avg:111 ( 57%)

Podjazdy:684 m

Kalorie: 1984 kcal

Rower:Specialized Tarmac

Wycieczkowo z przygodami...

Sobota, 1 października 2011 · dodano: 01.10.2011 | Komentarze 7

Dzisiaj postanowiłem zebrać chłopaków i dziewczyny i wybrać się na wycieczkę zakańczającą sezon. Stawili się: Magda, Paweł, Eryk Porno Borsuk, Tomek i Adam który potowarzyszył nam tylko do Gryfina. Dodatkowo z opóźnieniem wystartował w przeciwnym kierunku Krzysiek który miał nas dorwać w Myśliborzu. Tempo spacerowe, pogoda wyśmienita, bez wiatru. Nic tylko korzystać z daru wyśmienitego słońca do opalania. Pogaduchy, śmiechy, ważne tematy informujące o śmierci porno karła :D

Niestety musiałem się pożegnać z chłopakami już po 70km. W Chojnie strzeliła mi szprycha i wycieczka się dla mnie skończyła. Na szczęście zabrałem się z Magda autem z moim ojcem który był w odwiedzinach u teściowej czyli mojej babuni :)
Po dotarciu do Szczecina i szybkiej zmianie koła wyruszyłem z Magdą w stronę wracających koksiątek. Trafiliśmy na nich koło Starego Czarnowa i udało się dokręcić jeszcze z Erykiem kółeczko przez Puszczę. Chłopaki uderzyli na centrum bo czas ich naglił albo.....żony :)

Motywujące do szybkiego powrotu były naleśniki :D
Okazało się że wszyscy jesteśmy ich maniakami :D

Odprowadziliśmy Eryka do Zdroji i wycieczka się zakończyła.

DZIĘKI CHŁOPAKI, MOŻE UDA SIĘ COŚ ZAKRĘCIĆ W TYM ROKU. POZDRO WARIATY!!!!!

AVG CAD: 77

Kategoria Szosa