wober

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi wober z miasteczka Stettin/Szczecin. Mam przejechane 67526.71 kilometrów na szosie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.04 km/h
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(66)

Moje rowery

Specialized Tarmac 45630 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2011

Dystans całkowity:	503.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	15:42
Średnia prędkość:	32.08 km/h
Maksymalna prędkość:	61.12 km/h
Liczba aktywności:	11
Średnio na aktywność:	45.78 km i 1h 25m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.01 km

01:00 h 33.01 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Nowości zakupowe

Poniedziałek, 28 lutego 2011 · dodano: 28.02.2011 | Komentarze 8

No urodzinki były, sponsorzy pomogli w zdobyciu kółek ;)
Żeby koledzy widzieli że będzie ciężko mnie dogonić :P (hahaha)
AMERICAN CLASSIC AERO 420 na łożyskach maszynowych :)

takie cos wisi w pokoju ;) © wober

Dane z trenażera
Dystans 34.01
Czas: 01:00:08
Vmax: 52,33
Avs: 33.13
Całkowita ilość obrotów: 5682
Maksymalna moc: 366 W
Średnia moc: 226 W
Maksymalna Kadencja: 120
Średnia Kadencja: 93

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

50.33 km

01:38 h 30.81 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Tour de france

Wtorek, 22 lutego 2011 · dodano: 22.02.2011 | Komentarze 1

Pooglądałem sobie TDP. Jako, że kadencja nie progresuje a trzeba zabrać się za siłę od marca postanowiłem tę końcówkę lutego poświęcić mocniej kadencji. Efekty są. Trening bez patrzenia i monitoringu sredniej tylko cad ;)

Dane z trenażera:
Dystans 50.33
Czas: 01:32:11
Vmax: 52.44
Avs: 31.01
Całkowita ilość obrotów: 8803
Maksymalna moc: 314 W
Średnia moc: 210 W
Maksymalna Kadencja: 118
Średnia Kadencja: 94

ps. jak ktoś sobie chce pooglądać to proszę:

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

39.31 km

01:16 h 31.03 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

wkurwiające chomikowanie trwa

Poniedziałek, 21 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 3

Rozciąganie, chomikowanie, rozciąganie, brzuszki (Akcja plaża rozpoczęta:))

Dane z trenażera
Dystans 39.31
Czas: 01:16:02
Vmax: 59,10
Avs: 31.49
Całkowita ilość obrotów: 5754
Maksymalna moc: 408 W
Średnia moc: 234 W
Maksymalna Kadencja: 120
Średnia Kadencja: 93

10 x 35 razy dół i góra

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

34.01 km

01:00 h 34.01 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

chomik

Piątek, 18 lutego 2011 · dodano: 18.02.2011 | Komentarze 6

Dane z trenażera
Dystans 34.01
Czas: 01:00:44
Vmax: 57,44
Avs: 34.01
Całkowita ilość obrotów: 5678
Maksymalna moc: 372 W
Średnia moc: 236 W
Maksymalna Kadencja: 123
Średnia Kadencja: 92

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

36.33 km

01:08 h 32.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

chomikowanie

Czwartek, 17 lutego 2011 · dodano: 17.02.2011 | Komentarze 2

Dane z trenażera
Dystans 36.33
Czas: 01:08:36
Vmax: 53,22
Avs: 32.29
Całkowita ilość obrotów: 5713
Maksymalna moc: 376 W
Średnia moc: 233 W
Maksymalna Kadencja: 117
Średnia Kadencja: 92

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

47.12 km

01:31 h 31.07 km/h:

Maks. pr.:50.13 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

chory chomik

Wtorek, 15 lutego 2011 · dodano: 15.02.2011 | Komentarze 6

Film - The Boxer
Strasznie się jeździ po chorobie, nogi nie kręcą, gile w nosie.....

Dane z trenażera:
Dystans 47.12
Czas: 01:31:33
Vmax: 60.13
Avs: 31.22
Całkowita ilość obrotów: 7966
Maksymalna moc: 310 W
Średnia moc: 206 W
Maksymalna Kadencja: 115
Średnia Kadencja: 91

Rozciąganie,
ps. akcja plaża rozpoczęta:
brzuszki 3 serie (40x górne, 40xbok każdy, 1min napinanie)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

71.12 km

02:13 h 32.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

dzis dłużej

Sobota, 12 lutego 2011 · dodano: 12.02.2011 | Komentarze 4

Dane z trenażera:
Dystans 71.12
Czas: 02:13:49
Vmax: 66.71
Avs: 32,21
Całkowita ilość obrotów: 9989
Maksymalna moc: 394 W
Średnia moc: 217 W (ale urwał :))
Maksymalna Kadencja: 119
Średnia Kadencja: 92

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

33.12 km

01:03 h 31.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

po robocie

Piątek, 11 lutego 2011 · dodano: 11.02.2011 | Komentarze 0

Dane z trenażera:
Dystans 33.12
Czas: 01:03:22
Vmax: 47,1
Avs: 31.91
Całkowita ilość obrotów: 4122
Maksymalna moc: 170 W
Średnia moc: 156 W
Maksymalna Kadencja: 111
Średnia Kadencja: 89

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

37.11 km

01:10 h 31.81 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

krótko

Czwartek, 10 lutego 2011 · dodano: 11.02.2011 | Komentarze 0

Dane z trenażera:
Dystans 37.11
Czas: 01:10:36
Vmax: 53,01
Avs: 32.11
Całkowita ilość obrotów: 4521
Maksymalna moc: 188 W
Średnia moc: 149 W
Maksymalna Kadencja: 109
Średnia Kadencja: 89

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

67.10 km

02:01 h 33.27 km/h:

Maks. pr.:61.12 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Sobota, 5 lutego 2011 · dodano: 05.02.2011 | Komentarze 0

Piła 6 :)

Dane z trenażera:
Dystans 67.10
Czas: 02:01:03
Vmax: 61.12
Avs: 33,51
Całkowita ilość obrotów: 9013
Maksymalna moc: 373 W
Średnia moc: 214 W
Maksymalna Kadencja: 121
Średnia Kadencja: 93

Kategoria Trenażer