wober

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi wober z miasteczka Stettin/Szczecin. Mam przejechane 67526.71 kilometrów na szosie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.04 km/h
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(66)

Moje rowery

Specialized Tarmac 45630 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2012

Dystans całkowity:	1566.98 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	28:25
Średnia prędkość:	31.05 km/h
Maksymalna prędkość:	78.01 km/h
Suma podjazdów:	4294 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (97 %)
Maks. tętno średnie:	146 (76 %)
Suma kalorii:	21342 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	71.23 km i 2h 50m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

119.04 km

04:00 h 29.76 km/h:

Maks. pr.:57.10 km/h

Temperatura:22.0

HR max:187 ( 97%)

HR avg:134 ( 69%)

Podjazdy:419 m

Kalorie: 2427 kcal

Rower:Specialized Tarmac

Niedzielnie

Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 1

Dziś na ustawkę w Stargardzie. Spokojne tempo. Jakieś 20m jazdy mocniejszej. Na szczęście Maciek odprowadził mnie do Dolic. Wszystko pod wiatr , od 110km odcięcie. Jednak 4 dni jazdy dają w kość.

ps. Dzięki Maćku do zobaczenie niebawem.

Dane wyjazdu:

87.36 km

02:42 h 32.36 km/h:

Maks. pr.:75.30 km/h

Temperatura:23.0

HR max:184 ( 95%)

HR avg:138 ( 71%)

Podjazdy:307 m

Kalorie: 1667 kcal

Rower:Specialized Tarmac

Opalanie nogi

Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 4

Dziś pogoda przecudowna w słońcu garnek pokazywał mi 30 stopni. To jest czas i pora na opalanie nogi!. Pięknie się spaliłem a jutro poprawię z chłopakami ze Stargardu. Jako że nie było chętnych na kręcenie z wujkiem Romkiem pozostało mi samotne łapanie słońca aby opalenizna przypominała piękny mahoń :)
Towarzystwo ostatnio jeździ wycieczkowo albo nabawiło się kontuzji. Trzymam kciuki za powrót do zdrowia chłopy!!

Dziś w planie szybkościówka czyli piramida i trochę jazdy z interwałami równym ciągiem. Plan zrealizowany w 100% choć kusiło żeby jechać wolniej i dłużej aby słońce przypiekło ciało. Uderzyłem na Stargard spokojniej żeby looknąć ile czasu zajmie mi jutro dojazd. Potem Pyrzyce i Szczecin.

Testowałem dziś nowe buciki które nabyłem drogą kupna po okazyjnej cenie. No świetna okazja jak poprzednie S-Worksy które obecnie będą stanowić obuwie treningowe.

Porównując je między sobą można powiedzieć że:

- S-Worksy są lżejsze o około 100g (warząc parę)
- Comp'y lepiej trzymają nogę czuję lepsze trzymanie boczne buta.
- Obie pary mają profilowaną wkładkę która jest moim zdaniem doskonała.
- Compy są porównywalnie sztywne do S-Works (podeszwa)
- S-Worksy są bardziej przewiewne.

Mimo to jestem zadowolony z zakupu. Biały but musi być!! :D

Kilka fotek

Specialized comp road © wober

Dane wyjazdu:

82.62 km

02:29 h 33.27 km/h:

Maks. pr.:78.01 km/h

Temperatura:25.0

HR max:185 ( 96%)

HR avg:145 ( 75%)

Podjazdy:349 m

Kalorie: 1818 kcal

Rower:Specialized Tarmac

Z przygodami

Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 4

Dziś z przygodami. Chciałem się umówić z Maćkiem na kręcenie ale dopiero co wracał z uczelni więc pozostało mi samotne kręcenie. Złapałem tira w Kijewie i jechałem za nim aż do Kobylanki. W między czasie słyszałem że coś mi strzeliło przy mocnym depnięciu. Przerzutka zaczęła świrować ale nie miałem zamiaru puścić tira. Po chwili się uspokoiło ale zapobiegawczo stanąłem na cpn'ie żeby sprawdzić o co chodzi. Okazało się że strzeliła jedna część ogniwa w łańcuchu. No to po treningu pomyślałem. Zrobiłem nawrót i pognałem do domu po jakieś drobne i potem do Mariana kupić spinkę. Niestety Robert był zawalony robotą i musiałem sam sobie skuć łańcuch korzystając z ich narzędzi. Potem znowu rozgrzewka i sprinty na Chlebowo. Pogoda wspaniała. Niestety noga nie zgolona i trzeba było się przemęczyć w nogawkach żeby czasami nikt nie wrzucił mnie do rankingu "Trzepaka miesiąca". Nawet niezły trening jak na taką przygodę :)
Weekend zapowiada się smerfastycznie słoneczny :)

no i się popsuło biedactwo © wober

Tak, tak pewnie już w głowie siejecie pytania jaki deszcz. Znalazłem jedną chmurę w Pyrzycach i okolicy. Zlało mnie na maxa. Od Żabowa do stacji benzynowej w Pyrzycach byłem cały mokry. Przeczekałem trochę, zjadłem banany i zziębnięty pojechałem dalej. Odbiłem na Banie bo tam było najjaśniej. Asfalty mokre kawałek za Pyrzycami. Potem sucho i od Bań znowu mokradła na asfalcie. Dupa taka mokra że w domu z wkładki można było ze szklankę napełnić :D
No cóż jak to mówi przysłowie nie ma zlej pogody na rower są tylko źle ubrani kolarze. Do tych drugich należałem ja :)
Czyszczenie roweru 60min :)

Trening z na twardo stała cad 70. Dwa sety.
ps. Weekend na zgrupowaniu w Dolicach :D

Dane wyjazdu:

89.82 km

02:45 h 32.66 km/h:

Maks. pr.:59.10 km/h

Temperatura:18.0

HR max:183 ( 95%)

HR avg:146 ( 76%)

Podjazdy:457 m

Kalorie: 2044 kcal

Rower:Specialized Tarmac

Wyjątkowo kręci

Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 4

Samopoczucie doskonałe. Początek pod wiatr i końcówka. Reszta z bocznym lub w plecy. Po wczorajszym teście wyjątkowo dobrze noga kręciła. Niezbyt się zakwasiłem co jest dobrym prognostykiem. Za miecha pierwszy start....
Fajnie się skacze za tirami i autobusami :)

Dane wyjazdu:

29.33 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

test

Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 0

Test wypadł przyzwoicie progres narasta ;]