wober

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi wober z miasteczka Stettin/Szczecin. Mam przejechane 67526.71 kilometrów na szosie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.04 km/h
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(66)

Moje rowery

Specialized Tarmac 45630 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2012

Dystans całkowity:	1566.98 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	28:25
Średnia prędkość:	31.05 km/h
Maksymalna prędkość:	78.01 km/h
Suma podjazdów:	4294 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (97 %)
Maks. tętno średnie:	146 (76 %)
Suma kalorii:	21342 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	71.23 km i 2h 50m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.15 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

Luz przed testem

Wtorek, 17 kwietnia 2012 · dodano: 17.04.2012 | Komentarze 0

W założeniach z tętnem 130-140 ale było tez kilka minut mocniej ;)

Dane wyjazdu:

50.00 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

Z Magdą

Niedziela, 15 kwietnia 2012 · dodano: 15.04.2012 | Komentarze 2

Dane wyjazdu:

118.13 km

03:55 h 30.16 km/h:

Maks. pr.:52.30 km/h

Temperatura:14.0

HR max:182 ( 94%)

HR avg:145 ( 75%)

Podjazdy:458 m

Kalorie: 2658 kcal

Rower:Specialized Tarmac

W grupie

Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 14.04.2012 | Komentarze 9

Dziś federacja UCI nakazała kolarzom badanie na Głębokim w celu pobrania próbki 'A' na zawartość zapału do jazdy w sezonie 2012. Stawili się:

Tomek, Adam, Eryk, Grzesiek i ja. Pozostałym którzy nie wnieśli stosownego usprawiedliwienia należeć się będzie "skaranie" na kolejnym spotkaniu :)

Spotkałem się z Tomkiem na "długim" i pomknęliśmy na Głębokie. Po zbiórce i odliczeniu do pięciu pojechaliśmy kawałek z mastersami do Dobrej a tam odbiliśmy na Lubieszyn bo mój wiek powoduje obecnie u mnie zaniki pamięci. Nie zabrałem bidonów i telefonu i trzeba się było w biedronce wodą poratować. Potem już niemieckie szosy i policja :)
Pierwszy raz nas zgarnęli że nie jedziemy ścieżką tylko drogą, też mi coś....
Pouczenie i dalej rura. Zrobiłem dziś interwały szybkościowe i tylko część jazdy na twardym obrocie.
Na tym etapie chciałbym serdecznie przeprosić naszego kolegę ERYKA żeśmy potem uciekli!!! Czuje się winny i zrobię dziś samokaranie w postaci grilla i piwka!!! :)

Tempo ok, czasem skoki i zaciągi. Działo się i trzeba przyznać że paczka wyśmienita i zapał do jazdy zauważalny.

Dzięki "koksiątka" i do następnego!!!

Dane wyjazdu:

41.82 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

W deszczu

Czwartek, 12 kwietnia 2012 · dodano: 12.04.2012 | Komentarze 4

Dziś cały trening w deszczu. Na początku lekka mżawka a potem lało jak z wodospadu :)
Zmokłem na początku to było mi wszystko jedno bo i tak rower do czyszczenia. Dzis miało być bez formatów 3h ale nie wyszło. Zmarzłem i tak więc wolałem się nie przeziębić bo w sobotę będzie miło z chłopakami sobie pokręcić :)

Dane wyjazdu:

58.72 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

Deszczowo

Środa, 11 kwietnia 2012 · dodano: 11.04.2012 | Komentarze 2

No dziś jestem zadowolony. Jazda w deszczu nie jest miła ale nie wymiękłem. Zmoczyło mnie w lesie więc mniej odczuwałem krople. Bardziej czuć było zimno na zjazdach. Podjazdy rozgrzewały ;)
Miały być dziś sprinty ale w deszczu to zbyt ryzykowne. Niestety opona mi dzisiaj się rozpruła i trzeba będzie wymienić :/

PANOWIE PLANY NA WEEKEND: http://forum.bikestats.pl/discussion/1251/szczecinski-najazd-na-ziemie-wroga-14042012/

Dane wyjazdu:

47.21 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

ech ta pogoda

Wtorek, 10 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 5

Pogoda nie pomaga. Dziś w kratkę deszcz i słońce. Został mi trenażer bo o szlifa na mokrym nie trudno.

Dane wyjazdu:

91.72 km

02:59 h 30.74 km/h:

Maks. pr.:49.60 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:366 m

Kalorie: 3860 kcal

Rower:Specialized Tarmac

Bazowo

Piątek, 6 kwietnia 2012 · dodano: 06.04.2012 | Komentarze 0

Po wczorajszej jeździe pod progiem dziś bazowo. Jazda sprawiedliwa. Połowa w mordę połowa z wiatrem bocznym ale sprzyjającym.
Niestety zapomniałem paska do pulsu. Widać już objawy sklerozy, ale w tym wieku?
Mam nadzieje że to jednorazowe bo nie chce myśleć co będzie kiedyś. Jak zapomnę się podetrzeć :D hahah

Dane wyjazdu:

130.48 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

Wytrzymałość

Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 05.04.2012 | Komentarze 6

Po ostatnich ulewach dziś piękne słoneczko. Po drodze spotkałem p. Zbyszka na wypasionym nowym Treku Madone z cudnymi kółeczkami. To się facet przygotował do sezonu. Poturlałem się z nim do Bań. Na miejscu ja odbiłem na Chojnę a on na Pyrzyce. Zrobiłem swoje po drodze i zawitałem do kuzyna w Chojnie. Potem powrót z mordewindem. W planach była też jazda pod progiem i wyszło idealnie. Choć ostatnie 8km z lekkim odcięciem.

Dane wyjazdu:

57.21 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

Chomikowo

Środa, 4 kwietnia 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 1

Wiosno proszę wróć!!!
na szczęście jutro ma nie padać.....

Dane wyjazdu:

42.11 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

Trenażer

Wtorek, 3 kwietnia 2012 · dodano: 03.04.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj domowo, bez garnka tylko z pomiarem z flow.