Info
Ten blog rowerowy prowadzi wober z miasteczka Stettin/Szczecin.
Mam przejechane 67526.71 kilometrów na szosie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.04 km/h Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2016, Październik2 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 0
- 2016, Sierpień8 - 4
- 2016, Lipiec9 - 1
- 2016, Czerwiec7 - 0
- 2016, Maj10 - 3
- 2016, Kwiecień11 - 4
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty13 - 8
- 2015, Październik7 - 6
- 2015, Wrzesień5 - 10
- 2015, Sierpień8 - 1
- 2015, Lipiec7 - 4
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj7 - 1
- 2015, Kwiecień5 - 8
- 2015, Marzec2 - 2
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad5 - 1
- 2014, Październik7 - 7
- 2014, Wrzesień7 - 3
- 2014, Sierpień10 - 26
- 2014, Lipiec6 - 4
- 2014, Czerwiec9 - 15
- 2014, Maj9 - 7
- 2014, Kwiecień11 - 13
- 2014, Marzec11 - 7
- 2014, Luty11 - 23
- 2014, Styczeń10 - 9
- 2013, Grudzień3 - 8
- 2013, Listopad1 - 7
- 2013, Wrzesień10 - 21
- 2013, Sierpień7 - 10
- 2013, Lipiec11 - 18
- 2013, Czerwiec16 - 44
- 2013, Maj14 - 20
- 2013, Kwiecień18 - 52
- 2013, Marzec18 - 26
- 2013, Luty17 - 47
- 2013, Styczeń21 - 38
- 2012, Grudzień18 - 15
- 2012, Listopad3 - 9
- 2012, Październik9 - 24
- 2012, Wrzesień20 - 81
- 2012, Sierpień19 - 98
- 2012, Lipiec16 - 93
- 2012, Czerwiec19 - 104
- 2012, Maj22 - 142
- 2012, Kwiecień22 - 58
- 2012, Marzec17 - 72
- 2012, Luty17 - 119
- 2012, Styczeń26 - 55
- 2011, Grudzień19 - 28
- 2011, Listopad19 - 35
- 2011, Październik17 - 43
- 2011, Wrzesień24 - 143
- 2011, Sierpień25 - 134
- 2011, Lipiec22 - 129
- 2011, Czerwiec20 - 129
- 2011, Maj19 - 126
- 2011, Kwiecień19 - 81
- 2011, Marzec19 - 79
- 2011, Luty11 - 34
- 2011, Styczeń7 - 35
- 2010, Grudzień1 - 9
- 2010, Listopad1 - 7
- 2010, Październik8 - 46
- 2010, Wrzesień17 - 73
- 2010, Sierpień14 - 77
- 2010, Lipiec16 - 72
- 2010, Czerwiec25 - 82
- 2010, Maj19 - 67
- 2010, Kwiecień23 - 52
- 2010, Marzec5 - 17
- 2009, Listopad2 - 7
- 2009, Październik2 - 4
- 2009, Wrzesień4 - 5
- 2009, Sierpień12 - 24
- 2009, Lipiec7 - 14
- 2009, Czerwiec10 - 29
- 2009, Maj14 - 54
- 2009, Kwiecień16 - 13
- 2009, Marzec12 - 9
- 2009, Luty10 - 0
- 2008, Wrzesień1 - 0
- 2008, Czerwiec2 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień8 - 8
- 2008, Luty1 - 2
- 2007, Listopad1 - 2
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień3 - 0
- 2007, Sierpień13 - 0
- 2007, Lipiec10 - 4
- 2007, Czerwiec14 - 0
- 2007, Maj8 - 2
- 2007, Kwiecień1 - 3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 1264.34 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 13:53 |
| Średnia prędkość: | 29.33 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 812 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (77 %) |
| Suma kalorii: | 6540 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 74.37 km i 2h 18m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
60.30 km
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Tarmac
Spokojnie
Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 3
Dziś spokojnie z Magdą, bez formatów. Szkoda że czas nie pozwolił na dłużej bo miały być 3h. Czuje się winny ;)Dane wyjazdu:
53.40 km
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Tarmac
Trening
Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 0
SM i MS reszta KBDane wyjazdu:
94.23 km
03:03 h
30.90 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:14.0
HR max:168 ( 87%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1536 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Bazowo po teście
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
Dziś po teście w planie jazda z kilometrami bazy i odpoczynkowa. Niestety wiatr nie pozwolił mi na odpoczynek. Początek pięknie boczny ale sprzyjający. Potem już rzeź niewiniątek. Ledwo trzymałem 26km/h. Ciągle pod wiatr od połowy trasy. Straszna demotywacja. Trzymałem tętno 150 żeby nie przeginać ale ciężko było....Jutro wolne i od wtorku znowu jazda bez trzymanki....
Dane wyjazdu:
104.35 km
03:22 h
31.00 km/h:
Maks. pr.:48.60 km/h
Temperatura:18.0
HR max:187 ( 97%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy:498 m
Kalorie: 2563 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Test z przygodami
Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 9
Dziś zaplanowany był test. Do Choszczna uderzyłem z Magdą która później zawróciła a ja pognałem dalej. Sam test mnie wymęczył. Jazda taka już niebawem czeka mnie na zawodach więc był to przedsmak. Trasa wymęczyła mnie wiatrem bocznym choć pierwsze 4km ładnie wiał w plecy. Na koniec testu strzeliła mi szprycha ale jeszcze do końca dociągnąłem. Na szczęście wóz techniczny po mnie przyjechał. Po powrocie zmieniłem koło od roweru Magdy i dokręciłem do setki. Strasznie się po przerwie jechało. Choć początek z wiatrem jakieś 10km a potem walka.....W sumie jestem zadowolony. Trening udany.
Wyniki testu:
Czas: 00:30:46 min
Dystans: 20,70 km
Średnia prędkość: 40,4 km/h
Średnie tętno: 178 ud/min
Maksymalne tętno: 187 ud/min
Szczegóły:
buuuuuu za dużo pary w nogach !!!1© wober
koksik startuje :D© wober
Dane wyjazdu:
67.15 km
02:45 h
24.42 km/h:
Maks. pr.:46.50 km/h
Temperatura:18.0
HR max:142 ( 73%)
HR avg:102 ( 53%)
Podjazdy:314 m
Kalorie: 991 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Spkojnie przed testem
Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 7
Jutro test, więc ostatnie dwa dni tylko tak żeby nogi pokręciły. Samopoczucie ok. Magda przynajmniej się zmęczyła :)ps. specjalnie dla ciekawskich wpisze wszystkie dane :D
takie tam na rowerze :D© wober
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
65.59 km
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Tarmac
Spokojnie
Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 4
Ostatnio mało zabrakło czasu na kręcenie. Dopiero dziś mogłem coś pomachać. Spokojnie z Magdą (tzn dla niej to był trening że ho ho). Pogoda wspaniała.Kto w weekend jedzie z mastersami? Część z nich wybyła na Majorkę wiec pewnie będzie wolniej....
Dane wyjazdu:
93.40 km
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Tarmac
Głębokie Masters
Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 5
Dziś z Mastersami. Chłopaki się wczoraj wyjeździli i na szczęście było lżej. Dane przekłamane. Źle podpiąłem czujnik prędkości i czytał raz z GPS raz z koła i mu się mieszało. Leciałem 40km/h a pokazywał 18km/h :)Widać na wykresie ponad 1h do sikania taka wyszła.
Od Buku sam bo chłopaki pojechali jeszcze przez "śmietnik".
Średnia powinna byc spokojnie powyżej 31km/h
Dane wyjazdu:
120.32 km
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Tarmac
Wiosno witaj!!!
Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 7
Wiosno witaj!!!Z rana co prawda była mega mgła ale na szczęście do 10 się wypogodziło. Dziś w planie było podjechanie na Głębokie ale zmiana nastąpiła bo nikogo z bandy miało nie być to uderzyłem na Chojnę. Przy okazji jak to zawsze bywa odwiedzić babcie. Sezon odwiedzin uważam za otwarty :)
Dziś było trzymanie tempa i piramida interwałowa. Niestety piramida pod wiatr :/
Wiało dziś z południa a ja się tam wybierałem. Cała podróż do Chojny niemiłosierny wiatr. Wiedziałem że powrót nie będzie zły bo miało się pozmieniać na boczny co już umożliwiało szybszy powrót.
U babci szybka kawka i tiramisu i powrót.
Samopoczucie całkiem dobre choć końcówka jakaś taka z "wyłączoną" głową.
Lekki zmęczenie mięśni obok łopatki ale ogólnie spox :)
Cieszy mnie waga. Dziś 81.8 czyli 3kg zeszło choć przestrzeganie diety jest meczące :)
Dane wyjazdu:
62.36 km
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Tarmac
Tlen
Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0
dziś spokojnie z tobimDane wyjazdu:
81.05 km
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Tarmac
Pochmurno
Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 6
Dziś postanowiłem przetestować opcję jazdy z wirtualnym partnerem. Co by samemu nie jechać ustawiłem mu prędkość stałą 29km/h. Nazwałem go "Edward" :)Edziu nie był zadowolony z początku bo dostał szybki atak i po 30min jazdy miałem +6min przed nim. No tak ale jechałem z wiatrem. Po nawrocie za Żabowem nie było tak miło choć przewaga była jakoś ponad 10-cio minutowa. Taki był plan bo trzeba było zrobić swoje zadania. Na szczęście przewaga nie zmalała za wiele. Od Gryfina prosto w ryj pod wiatr. Myślałem tylko żeby mnie mijały tiry bo zawsze osłonią od wiatru.
Jak na złość było ich mało!!!
Edziu dostał 17 minut..... następnym razem dam mu większą prędkość :)
Opinia
+ motywacja w jeździe
+ łatwość obsługi
+ dobrze przeprowadzone rozmieszczenie okienek
+ potrzebne dane (przewagi, straty, czas do końca itp)
- gubił sygnał czasami na chwilę
- dokładność pomiaru prędkości (bez czujnika)
- dokładność pozycji partnera (skakał czas przewagi z różnicy 10-15 sek do -30 czy minuty)