wober

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi wober z miasteczka Stettin/Szczecin. Mam przejechane 67526.71 kilometrów na szosie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.04 km/h
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(66)

Moje rowery

Specialized Tarmac 45630 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Puszcza Bukowa

Dystans całkowity:	3194.06 km (w terenie 1113.17 km; 34.85%)
Czas w ruchu:	147:27
Średnia prędkość:	21.39 km/h
Maksymalna prędkość:	73.35 km/h
Suma podjazdów:	4274 m
Maks. tętno maksymalne:	201 (104 %)
Maks. tętno średnie:	159 (82 %)
Suma kalorii:	15174 kcal
Liczba aktywności:	75
Średnio na aktywność:	42.59 km i 1h 59m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

44.01 km

02:05 h 21.12 km/h:

Maks. pr.:42.13 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

Puszczaa

Sobota, 3 grudnia 2011 · dodano: 03.12.2011 | Komentarze 1

Puszcza. Duża część trasą maratonu. Samopoczucie świetne. Szkoda że 20km w deszczu :]

Kategoria Puszcza Bukowa

Dane wyjazdu:

42.02 km

02:01 h 20.84 km/h:

Maks. pr.:39.39 km/h

Temperatura:2.0

HR max:169 ( 87%)

HR avg:148 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

MTB

Czwartek, 1 grudnia 2011 · dodano: 01.12.2011 | Komentarze 0

Dano mnie w puszczy nie było. Dziś w tlenie z ćwiczeniami techniki jazdy

Kategoria Puszcza Bukowa

Dane wyjazdu:

47.38 km

02:11 h 21.70 km/h:

Maks. pr.:49.21 km/h

Temperatura:9.0

HR max:176 ( 91%)

HR avg:142 ( 73%)

Podjazdy:401 m

Kalorie: 1451 kcal

Rower:Specialized Tarmac

Leśnie

Piątek, 21 października 2011 · dodano: 21.10.2011 | Komentarze 0

Ostatnio rekreacyjnie wolę pojeździć po lesie niż pchać się na szosę. Mniejszy wiatr a i widoki nowe i inne niż na moich trasach treningowych.
Ruszyłem po piętnastej w kierunku kijewa. Pokręciłem się po puszczy i uderzyłem na Żelisławiec. W Binowie spotkałem dwóch szosowców ze Szczecina którzy sa prze hardcorami i brukiem jechali odcinek Binowo-Żelisławiec. Odcinek ma 4 km i za ch$#a bym go nie jechał. No cóż twardziele i nie żal im chyba kółek. Chwilę pogadaliśmy i odbiłem w Żelisławcu na Glinną. Powrót przez ogród dendrologiczny. Muszę oddać ten złom do serwisu bo przerzutka działa jak chce bo nie można naciągnąć linki bo........ jest postrzępiona i za krótka ledwo łapie śrubę.....
Jeszcze jutro muszę wytrzymać na nim jazdę z chłopakami w Gryfinie :)

Cmentarz w Glinnej © wober

Kategoria MTB, Puszcza Bukowa

Dane wyjazdu:

31.21 km

01:31 h 20.58 km/h:

Maks. pr.:41.22 km/h

Temperatura:12.0

HR max:172 ( 89%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy:250 m

Kalorie: 1007 kcal

Rower:Specialized Tarmac

Puszcza

Środa, 12 października 2011 · dodano: 12.10.2011 | Komentarze 0

Dziś lajtowe przechadzka w Puszczy. Sprawdzałem ustawienia po złamaniu haka. Jest ok choć trzeba się jeszcze tylną pobawić bo czasami sama skacze ;]
Prawie jeden OTB z Siodła na zjeździe ale udało się podeprzeć nogą i odbić.
Trzeba dopompować bombera bo coś "pływa" na płaskim.....

Kategoria MTB, Puszcza Bukowa

Dane wyjazdu:

51.38 km

02:28 h 20.83 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

wober plus "emtebe"

Czwartek, 15 września 2011 · dodano: 15.09.2011 | Komentarze 9

.................równa się sporo śmiechu i OTB :)
Dzisiaj miałem pojechać z chłopakami setkę ale plany się zmieniły i setki nie jedziemy bo się Adamowi plany zmieniły. Wczoraj odciążyłem brata i garażuje jego Scott'a. Postanowiłem dziś się karnąć po puszczy. Choć rama nie jest na mnie ale po modyfikacji siodła jest powiedzmy ok.

Puszcza Bukowa którą przed wyjściem "z lasu" ostro katowałem bardzo się zmieniła. Sporo wycinki ale udało się poodnajdywać moje szlatki treningowe. Wszystko na luzie żeby tylko pokręcić. Bardzo fajny wypad ale nie obyło się bez sytuacji mrożących krew w żyłach. Technika jest u mnie na poziomie ujemnym hahaha. Przyznam się że nawet leżałem <rotfl>. Wpuścić szosowca do lasu to pierwszorzędny pomysł żeby się dosłownie poszczać ze śmiechu :D

ps. w razie co jestem do wynajęcia dla ludzi z lasu :D (płatne gotówka i nie wystawiam faktur) hahahhaha

Koło Binowa zdobyłem piłeczkę do golfa :P

Kategoria Puszcza Bukowa

Dane wyjazdu:

62.11 km

02:00 h 31.05 km/h:

Maks. pr.:66.71 km/h

Temperatura:18.0

HR max:184 ( 95%)

HR avg:143 ( 74%)

Podjazdy:670 m

Kalorie: 1864 kcal

Rower:Specialized Tarmac

Wietrznie

Wtorek, 9 sierpnia 2011 · dodano: 09.08.2011 | Komentarze 4

Dzisiaj pojechałem z Piotrkiem na trening. Jako, że wiało dziś niemiłosiernie schowaliśmy się po kilkunastu kilometrach w Puszczy. Założenie było aby uderzyc na Chojnę na gorki ale zrezygnowaliśmy bo nie dało sie jechać przy wietrze ponad 30km/h w mordę :D
Dziś sporo się dowiedziałem o kolejnych ćwiczeniach i potrenowaliśmy szybkość i rwania z miejsca. Ostro się jeździ z prędkością ponad 60km/h i kadencją 130 :)
Potem wpadliśmy do Podjuch na ul. Sąsiedzką która ma około 1km i nachylenie mniej więcej 12%. Ostro daje w nogi. Będzie gdzie interwały robić :)
nawet nie wiedziałem że taka ostra górka jest niedaleko. Lepsze to niż Panorama :)

AVG CAD: 93

Połowa Podjazdu ul Sąsiedzka © wober

Piter na podjeździe © wober

Kategoria Puszcza Bukowa, Szosa

Dane wyjazdu:

104.33 km

03:12 h 32.60 km/h:

Maks. pr.:52.09 km/h

Temperatura:24.0

HR max:174 ( 90%)

HR avg:149 ( 77%)

Podjazdy:712 m

Kalorie: 2421 kcal

Rower:Specialized Tarmac

"Wiater wiał"

Środa, 13 lipca 2011 · dodano: 13.07.2011 | Komentarze 6

Po dniu odpoczynku i wczorajszym lekkim kręceniu przyszła pora na trening z mocniejszymi akcentami. W związku z tym ze po południu ma popadać wybrałem się z samego rana. Na drogach coś mały ruch jak na środę tygodnia, no ale płakać przez to nie będę :)
Kierunek Pyrzyce ostatnio bardzo mi odpowiada bo można poćwiczyć tam fajnie sprinty. Jest kilka lekkich wzniesień, asfalt cudo i pas awaryjny :)
Początek rozgtrzewkowo i już wiem że będzie ciężej bo noga nie kręci. Dopiero po 20km wpadam w rytm. Wiatr w mordę nie pomaga ale trening trzeba zrobić. Odbijam na Parsów, Bielice i ląduje w Gardnie. Chwila przerwy i kieruję się do Puszczy Bukowej od strony Dobropola. Kolejna cześć to podjazdy w Puszczy. Dawno mnie tam nie było i przyznam że w takie wietrzne dni dobrze jest tam uciekać :)

AVG CAD: 92

Kategoria Puszcza Bukowa, Szosa

Dane wyjazdu:

39.44 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Dla zabawy

Poniedziałek, 1 listopada 2010 · dodano: 03.11.2010 | Komentarze 7

Wybrałem się z bratem na zwiedzanie puszczy. Pieknie jest jesienią w lesie te kolory napawają pozytywnym nastrojem. Przejażdżka bez spinania się czysta turystyka ;)

Kategoria Puszcza Bukowa

Dane wyjazdu:

26.12 km

01:13 h 21.47 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spalić promile

Niedziela, 10 października 2010 · dodano: 10.10.2010 | Komentarze 0

Okolice szmaragdowego z bratem spalić promile po wczorajszej eskapadzie ;)

ps. ZIMA STRASZNA!! ;)

Kategoria Na Spokojnie...., Puszcza Bukowa

Dane wyjazdu:

69.88 km

02:43 h 25.72 km/h:

Maks. pr.:49.22 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Męski dystans

Sobota, 9 października 2010 · dodano: 10.10.2010 | Komentarze 1

Wybrałem się z Ziarniakiem na kręcenie. Miało wyjść jakieś max 50km a trochę się zapędziliśmy. Sporo po lesie ale była też i szosa tak dla urozmaicenia zabieram teraz Madziulkę na wypady niech ma coś na zakończenie sezonu i też przewietrzy oponki ;)

ps. Wczoraj przy wódce padł pomysł żeby na koniec sezony strzelić jakiś dystans ponad dwustukilometrowy z bracholem ;)

Kategoria Na Spokojnie...., Puszcza Bukowa, Szosa