wober

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi wober z miasteczka Stettin/Szczecin. Mam przejechane 67526.71 kilometrów na szosie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.04 km/h
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(66)

Moje rowery

Specialized Tarmac 45630 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:	1216.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	27:39
Średnia prędkość:	28.65 km/h
Maksymalna prędkość:	60.10 km/h
Suma podjazdów:	5099 m
Maks. tętno maksymalne:	185 (96 %)
Maks. tętno średnie:	158 (82 %)
Suma kalorii:	16247 kcal
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	67.58 km i 2h 45m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

22.12 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

TRENING#54

Środa, 10 kwietnia 2013 · dodano: 10.04.2013 | Komentarze 2

Dziś pojechałem spacerowo zobaczyć stan Puszczy Bukowej. Jest masakra. Jak dla mnie to jakiś hardcore. Patrząc, że nie ma śniegu ale błota teraz jest w bród. Szutrem z bukowego na Binowo jechałem 14-18max. Mijałem kaluże, wjeżdżałem w nie bo nie było jak minąć. Miejscami śnieg spowodowałby moje zakończenie sezonu. Na zjeździe trasy XC pod resztkami zimy nie zauważyłem korzenia ale na szczęście zdążyłem się wypiąć.....

No nie wiem czy odważę się na niedziele na Gryfa, boję się o zdrowie...

Dane wyjazdu:

42.77 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

TRENING#53

Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 10.04.2013 | Komentarze 0

Dziś chomik, nie było czasu na jazdę po asfaltach. PWD, PJN'y

Dane wyjazdu:

55.48 km

h km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:156 ( 81%)

HR avg:116 ( 60%)

Podjazdy:329 m

Kalorie: 959 kcal

Rower:Specialized Tarmac

TRENING#52

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 2

Dziś z Madzią rozjazd. Ciągle po wiatr. Przyjemnie świeciło słoneczko. Wiosnę czuć!!

Dane wyjazdu:

113.14 km

04:08 h 27.37 km/h:

Maks. pr.:51.30 km/h

Temperatura:6.0

HR max:181 ( 94%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy:638 m

Kalorie: 2791 kcal

Rower:Specialized Tarmac

TRENING#51

Sobota, 6 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0

Dziś z Michałem i Mateuszem. Niby wolno a sie zmachałem strasznie. Forma zerowa. Tak uważam :)
Super było porkęcić z chłopakami po zimie. Moja pierwsza setka. Dopiero w kwietniu. W zeszłym roku już sie ich stukało. No cóż będzie forma na wrzesień :)

Dane wyjazdu:

29.01 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

TRENING#50

Czwartek, 4 kwietnia 2013 · dodano: 04.04.2013 | Komentarze 6

Lekko i spokojnie w komnacie zła. Pomyślałem sobie o weekendowym wynorze na dwór.
Szukam chętnych na pokręcenie na szosie. Trasa jakieś 120-150km. Momenty wolne i momenty docisku. Taki misz masz z realizacją planu. Jest szansa się w końcu w tym roku spotkać. Pisze się ktoś?

Dane wyjazdu:

41.05 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

TRENING#49

Środa, 3 kwietnia 2013 · dodano: 04.04.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj MS, SS

Dane wyjazdu:

47.55 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

TRENING#48

Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 04.04.2013 | Komentarze 0

Komnata zła. Trening PDW, SM

Dane wyjazdu:

30.21 km

01:15 h 24.17 km/h:

Maks. pr.:50.70 km/h

Temperatura:

HR max:171 (%)

HR avg:134 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

TRENING#47

Poniedziałek, 1 kwietnia 2013 · dodano: 04.04.2013 | Komentarze 0

Oj zrzucanie wagi po świętach obowiązkowe. W śnieżycy z Magdą na Choszczno. ;0