wober

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi wober z miasteczka Stettin/Szczecin. Mam przejechane 67526.71 kilometrów na szosie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.04 km/h
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(66)

Moje rowery

Specialized Tarmac 45630 km

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

39.00 km

01:29 h 26.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 91%)

HR avg:138 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Trening kondycyjny

Środa, 18 marca 2009 · dodano: 18.03.2009 | Komentarze 0

nic szczególnego :)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

35.00 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 89%)

HR avg:150 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Testy pulsometru

Wtorek, 17 marca 2009 · dodano: 17.03.2009 | Komentarze 0

Nowy zakup pulsometru i testy wyszły nawet fajnie :)
Kondycji brak ale teraz można potrenowac nad kondycją.

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

56.90 km

02:43 h 20.94 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Szosa i Wkrzańska

Sobota, 14 marca 2009 · dodano: 15.03.2009 | Komentarze 2

Pobudka o 7 rano i od razu sprawdzenie pogody za oknem.....i lipa trochę mokro.
Na spokojnie pomyślałem ze ze może się rozpogodzi i nie myliłem się.
Wystartowałem o 12 i postanowiłem pozwiedzać Wkrzańską bo po przeprowadzce na drugą strunę rzeki jeszcze nie miałem przyjemności choć za Puszczą .....tęskno :)
W lesie nawet nie najgorzej trochę błotka ale dało radę jechać, choć i tak więcej szosy. Kondycja jeszcze powinna przyjść bo nie jest dobrze. We Wołczkowie dopadli mnie szosowcy i przyznam że jechałem z nimi do Dobrej ze średnią 33-35 i.....myślałem ze mi nogi wybuchną :) w drodze na Dobieszczyn nieźle pogonił mnie piękny wilczur. Spotkałem też ułanów w zagajniku planowali najazd na Niemców :D Ogólnie wycieczka fajna :)

Trasa: Dom-Głębokie-Wołczkowo-Dobra-Bartoszewo-Tanowo-Lasem do Grzepnicy-Dobra-Wołczkowo-Głębokie-Dom

Dobra © wober

Ułani © wober

madzia :D © wober

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

54.00 km

01:59 h 27.23 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Z tvn

Czwartek, 12 marca 2009 · dodano: 12.03.2009 | Komentarze 0

byle do weekendu ma być cieplutko i nie padać....już nie mogę się doczekać :)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

42.00 km

01:58 h 21.36 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Znowu trenażer

Poniedziałek, 9 marca 2009 · dodano: 09.03.2009 | Komentarze 0

wiosno przybywaj......bo jezdzenie w domu jest poprostu za monotonne :)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

23.00 km

01:04 h 21.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Deszczowo

Sobota, 7 marca 2009 · dodano: 07.03.2009 | Komentarze 3

Jako ze było sucho postanowiłem troche popedałować choć zanosiło sie na deszczyk który zreszta mnie złapał :)
Dojechałem tylko do Głębokiego i zrezygnowałem bo zaczynało siąpić :D

A Głębokie jeszcze troche pod lodem :)
TRASA

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

26.00 km

01:15 h 20.80 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Przed telewizorem

Wtorek, 3 marca 2009 · dodano: 03.03.2009 | Komentarze 0

pedałowanie wraz z TV :)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

47.00 km

02:04 h 22.74 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Domowe rowerowanie

Poniedziałek, 2 marca 2009 · dodano: 02.03.2009 | Komentarze 0

domowe rowerownie, bynajmniej nie wiało :D

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

39.40 km

01:49 h 21.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Szosa z wmordewind

Niedziela, 1 marca 2009 · dodano: 01.03.2009 | Komentarze 3

Straszny wmordewind normalnie az mi z nosa kapało :).
Trasa fajna pod konciec dołaczył sie do jakis miły pan ale jak sie obruciłem po 7 km gdzies znikł :)
Kondycji jeszcze brak ale pracuje nad tym.

Trasa: TUTAJ

i fotki :)

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

50.60 km

02:37 h 19.34 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Idzie wiosna w wielkich butach :)

Niedziela, 1 marca 2009 · dodano: 01.03.2009 | Komentarze 1

Słońce i +5 stopni to nie może być nić innego jak tylko pierwsza wycieczka od dawna na świeżym powietrzu.
Postanowiłem trochę popedałować na szosie bo w lesie błoto ze az sie człowiek zniechęca :)

trasa: tutaj
a tutaj kilka fotek z telefonu:
Głębokie jeszcze pod pokrywą lodu :)

Kategoria Na Spokojnie...., Szosa