wober

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi wober z miasteczka Stettin/Szczecin. Mam przejechane 67526.71 kilometrów na szosie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.04 km/h
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(66)

Moje rowery

Specialized Tarmac 45630 km

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

66.33 km

01:57 h 34.02 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:181 ( 93%)

HR avg:165 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Col du Tourmalet vs ja ;)

Sobota, 5 marca 2011 · dodano: 05.03.2011 | Komentarze 4

Miałem dziś rozpocząć jazdę na zewnątrz ale dopiero koło 14 wyszło słońce i inauguracje szlak trafił.
Postanowiłem pochomikować bo trening był założony od wczoraj. Musze zwiększyć częstotliwość treningów bo ostatnio trochę kiepsko z tym.
Postanowiłem podjechać z TDF 2010 Col de Tourmalet <rotfl>
Dziś był czas na interwały więc ludziki z youtuba mi pomogły ;)
W końcu odzyskałem pożyczony dla brata licznik to można było zmierzyć puls.
Dane z trenażera:
Dystans 66.33
Czas: 01:57:01
Vmax: 59,01
Avs: 34.41
Całkowita ilość obrotów: 9691
Maksymalna moc: 378 W
Średnia moc: 224 W
Maksymalna Kadencja: 118
Średnia Kadencja: 92

Po treningu brzuszki i rozciąganie.

Kategoria Trenażer

Komentarze

kfiatek13m | 21:42 niedziela, 6 marca 2011 | linkuj Romeczku zrobimy inaugurację 12.03 :)

wober | 14:57 niedziela, 6 marca 2011 | linkuj Bartku tak wyszło dzisiaj bo w końcu mam licznik. Wcześniej nie mierzyłem pulsu co widać nie ejst dobrym rozwiązaniem ale trzeba bratu pomagać w akcji plaża :D

WinSho | 20:20 sobota, 5 marca 2011 | linkuj Szczerze to nie bardzo rozumiem Romciu dlaczego trenujesz teraz z takim pulsem?? 85% ?? Pozdro

Virenque | 16:54 sobota, 5 marca 2011 | linkuj Oglądaj i ucz się jak mnie będziesz ładnie rozprowadzał na podjazdach w Jeleniej Górze :) hehe

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!