Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi wober z miasteczka Stettin/Szczecin. Mam przejechane 67526.71 kilometrów na szosie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.04 km/h
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
Pogoda w Szczecinie
free counters

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
121.01 km
03:35 h 33.77 km/h:
Maks. pr.:59.11 km/h
Temperatura:13.0
HR max:183 ( 94%)
HR avg:164 ( 84%)
Podjazdy:351 m
Kalorie: 3138 kcal
Rower:

Czas na regenerację

Niedziela, 17 kwietnia 2011 · dodano: 17.04.2011 | Komentarze 7

ufff....
Tak podsumuje dzisiejszy wypad na Głębokie. Strasznie się dojechałem. Spokojnie tylko do Buku a potem jak na zawołanie na wzrost na licznikach do 40 km/h.
Nie jechałem całości trasy bo miałem przeczucie że mogę odpaść więc podłączyłem się pod cześć osób które robiły tylko pętle w Hintersee i wracały na Szczecin. Od Tanowa spokojniejsze kręcenie w granicach 35 które starałem się utrzymywać na powrocie. Na głębokim chciałem zatankować ale otwarty tylko jeden sklep a kolejka jak w PRL-u ......
Czas na papu i odpoczynek. Chyba najlepiej pójdę spać bo padam na cycki a potem oglądnę Amstel Gold Race :)

ps. przynajmniej na zbiórkę się nie spóźniłem ;)

AVG CAD: 91
Kategoria Szosa



Komentarze
wober
| 18:52 czwartek, 21 kwietnia 2011 | linkuj Jaki psychiczny ? Ewelinka coś ty mi tu godosz :D
vanilka133
| 17:11 środa, 20 kwietnia 2011 | linkuj JA coś czuję Romek że te twoje intensywne treningi mają inny podtekst (psychiczny) niż te medale, które masz zamiar zdobywać ke??u k'now what i'm thinking about:)
wober
| 15:42 poniedziałek, 18 kwietnia 2011 | linkuj rutu - potrenujemy będzie taka sama u Ciebie :)
widmo - no to jest myśl może po kilku latach będe liderem w M5 :D, po prostu przerzucam się na wieloetapowe weekendy :)
widmo
| 12:24 poniedziałek, 18 kwietnia 2011 | linkuj Szaleniec. Na zawodowstwo przechodzisz? :)
rtut
| 22:45 niedziela, 17 kwietnia 2011 | linkuj Znowu się powtórzę trenerze jestem pod wrażeniem średniej kadencji i prędkości.
Virenque
| 14:07 niedziela, 17 kwietnia 2011 | linkuj Szlifuj formę przed Trzebnicą :) Ja też szlifuje ale skórę :(
kfiatek13m
| 14:00 niedziela, 17 kwietnia 2011 | linkuj To był bardzo intensywny weekend Romku. Gratuluję kondycji i silnej woli. Już widzę Twoje tegoroczne puchary i medale :) Oczywiście za 1 miejsce :)
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!