wober

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi wober z miasteczka Stettin/Szczecin. Mam przejechane 67526.71 kilometrów na szosie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.04 km/h
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(66)

Moje rowery

Specialized Tarmac 45630 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2012

Dystans całkowity:	806.41 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	20:53
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	47.44 km i 1h 36m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

43.01 km

02:26 h 17.68 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

Przełaj

Czwartek, 9 lutego 2012 · dodano: 09.02.2012 | Komentarze 11

Dzisiaj przełaje na szmaragdzie. Ścieżki wyglądają ze śniegiem inaczej. Idzie się pogubić tym bardziej, że nie było mnie tam dawno. Żeby nogi nie zamarzły sporo podbiegów (rower ciężki jak cholera). Trasa wytyczona po części dzięki kreatywności i trasie XC Gryfa. Zdecydowanie od foli na nogach polecam gazety papierowe i folię aluminiową na nogi. Działa ;)
Fajnie się jeździ po miejscach gdzie latem nie idzie się ruszyć.
Dziś cieplutko tylko -5 stopni

Jezioro Szmaragdowe w Szczecinie © wober

Punkt widokowy © wober

Dane wyjazdu:

28.13 km

01:00 h 28.13 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

Luz

Środa, 8 lutego 2012 · dodano: 08.02.2012 | Komentarze 0

Dziś miała być szybkość ale zrobię jutro. Nogi zamulone trochę po siłce i poniedziałkowych interwałach.
Dziś izo (2 obwody) i lekka jazda odpoczynkowa

Dane wyjazdu:

21.17 km

00:40 h 31.76 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

siłka + rower

Wtorek, 7 lutego 2012 · dodano: 07.02.2012 | Komentarze 0

3 obwody z nogami plus rower.
Chodzenie po schodach = wyzwanie ;)

Dane wyjazdu:

77.68 km

02:15 h 34.52 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

INM

Poniedziałek, 6 lutego 2012 · dodano: 06.02.2012 | Komentarze 10

Miałem wyjść na dwór ale rano okazało się że termometr pokazywał -24 stopnie. Posmutniałem i trzeba było zrobić siłę w domu. No cóż, jak jest zima musi być zimno ;)

Włączyłem sobie TdF z etapem 19 gdzie to Voeckler bidulek tracił zółtą koszulkę i motywowałem się jego porażką. Koleś mega okazywał emocje :D

ps. Szkoda też zmian w Maratonach w 2012 roku. Losowanie grup to jakaś masakra. Kto to wymyślił chyba czyha na zmniejszenie frekwencji na tym cylku. Podjęli taką decyzję bez społecznej dyskusji, jak ACTA

Dane wyjazdu:

45.15 km

02:10 h 20.84 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

-15 vs rower

Sobota, 4 lutego 2012 · dodano: 04.02.2012 | Komentarze 8

The winner is rower ;)
Dziś typowa jazda z elementami przełaju żeby nogi nie odmarzły.
Dwie godziny w takiej temperaturze nie jest tragiczne. Dostają tylko palce u nóg. Reszta przetrwała bez zarzutu. Ładne OTB też się znalazło na samym powrocie przez osiedle. Lekki uskok i dupa szorowała po chodniku ;)
Ogólnie wypas jeździć w śniegu, tylko mogłoby być cieplej o jakieś 6 stopni ;)