wober

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi wober z miasteczka Stettin/Szczecin. Mam przejechane 67526.71 kilometrów na szosie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.04 km/h
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(66)

Moje rowery

Specialized Tarmac 45630 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:	1934.48 km (w terenie 44.00 km; 2.27%)
Czas w ruchu:	64:17
Średnia prędkość:	29.55 km/h
Maksymalna prędkość:	64.40 km/h
Maks. tętno maksymalne:	181 (93 %)
Maks. tętno średnie:	165 (85 %)
Suma kalorii:	1756 kcal
Liczba aktywności:	42
Średnio na aktywność:	46.06 km i 1h 34m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

34.01 km

01:00 h 34.01 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

chomik

Piątek, 18 lutego 2011 · dodano: 18.02.2011 | Komentarze 6

Dane z trenażera
Dystans 34.01
Czas: 01:00:44
Vmax: 57,44
Avs: 34.01
Całkowita ilość obrotów: 5678
Maksymalna moc: 372 W
Średnia moc: 236 W
Maksymalna Kadencja: 123
Średnia Kadencja: 92

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

36.33 km

01:08 h 32.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

chomikowanie

Czwartek, 17 lutego 2011 · dodano: 17.02.2011 | Komentarze 2

Dane z trenażera
Dystans 36.33
Czas: 01:08:36
Vmax: 53,22
Avs: 32.29
Całkowita ilość obrotów: 5713
Maksymalna moc: 376 W
Średnia moc: 233 W
Maksymalna Kadencja: 117
Średnia Kadencja: 92

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

47.12 km

01:31 h 31.07 km/h:

Maks. pr.:50.13 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

chory chomik

Wtorek, 15 lutego 2011 · dodano: 15.02.2011 | Komentarze 6

Film - The Boxer
Strasznie się jeździ po chorobie, nogi nie kręcą, gile w nosie.....

Dane z trenażera:
Dystans 47.12
Czas: 01:31:33
Vmax: 60.13
Avs: 31.22
Całkowita ilość obrotów: 7966
Maksymalna moc: 310 W
Średnia moc: 206 W
Maksymalna Kadencja: 115
Średnia Kadencja: 91

Rozciąganie,
ps. akcja plaża rozpoczęta:
brzuszki 3 serie (40x górne, 40xbok każdy, 1min napinanie)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

71.12 km

02:13 h 32.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

dzis dłużej

Sobota, 12 lutego 2011 · dodano: 12.02.2011 | Komentarze 4

Dane z trenażera:
Dystans 71.12
Czas: 02:13:49
Vmax: 66.71
Avs: 32,21
Całkowita ilość obrotów: 9989
Maksymalna moc: 394 W
Średnia moc: 217 W (ale urwał :))
Maksymalna Kadencja: 119
Średnia Kadencja: 92

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

33.12 km

01:03 h 31.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

po robocie

Piątek, 11 lutego 2011 · dodano: 11.02.2011 | Komentarze 0

Dane z trenażera:
Dystans 33.12
Czas: 01:03:22
Vmax: 47,1
Avs: 31.91
Całkowita ilość obrotów: 4122
Maksymalna moc: 170 W
Średnia moc: 156 W
Maksymalna Kadencja: 111
Średnia Kadencja: 89

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

37.11 km

01:10 h 31.81 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

krótko

Czwartek, 10 lutego 2011 · dodano: 11.02.2011 | Komentarze 0

Dane z trenażera:
Dystans 37.11
Czas: 01:10:36
Vmax: 53,01
Avs: 32.11
Całkowita ilość obrotów: 4521
Maksymalna moc: 188 W
Średnia moc: 149 W
Maksymalna Kadencja: 109
Średnia Kadencja: 89

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

67.10 km

02:01 h 33.27 km/h:

Maks. pr.:61.12 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Sobota, 5 lutego 2011 · dodano: 05.02.2011 | Komentarze 0

Piła 6 :)

Dane z trenażera:
Dystans 67.10
Czas: 02:01:03
Vmax: 61.12
Avs: 33,51
Całkowita ilość obrotów: 9013
Maksymalna moc: 373 W
Średnia moc: 214 W
Maksymalna Kadencja: 121
Średnia Kadencja: 93

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

55.04 km

01:42 h 32.38 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Byle do wiosny

Wtorek, 1 lutego 2011 · dodano: 01.02.2011 | Komentarze 4

Ninja 2009, byle do wiosny :(

Dane z trenażera:
Dystans 55.04
Czas: 01:42:03
Vmax: 64,01
Avs: 32.55
Całkowita ilość obrotów: 8177
Maksymalna moc: 340 W
Średnia moc: 210 W
Maksymalna Kadencja: 122
Średnia Kadencja: 92

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

67.10 km

02:06 h 31.95 km/h:

Maks. pr.:62.33 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Budowanie bazy trwa

Czwartek, 27 stycznia 2011 · dodano: 27.01.2011 | Komentarze 4

Dane z trenażera:
Dystans 67.10
Czas: 02:06:11
Vmax: 62,33
Avs: 32,04
Całkowita ilość obrotów: 9056
Maksymalna moc: 329 W
Średnia moc: 208 W
Maksymalna Kadencja: 119
Średnia Kadencja: 91

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

52.20 km

01:44 h 30.12 km/h:

Maks. pr.:59.18 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Trening

Poniedziałek, 24 stycznia 2011 · dodano: 24.01.2011 | Komentarze 1

Nastawienie pozytywne:)

Dane z trenażera:
Dystans 52.20
Czas: 01:44:26
Vmax: 59.18
Avs: 30.69
Całkowita ilość obrotów: 8533
Maksymalna moc: 339 W
Średnia moc: 191 W
Maksymalna Kadencja: 119
Średnia Kadencja: 90 (progres :))

Kategoria Trenażer