Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi wober z miasteczka Stettin/Szczecin. Mam przejechane 67526.71 kilometrów na szosie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.04 km/h
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
Pogoda w Szczecinie
free counters

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
42.77 km
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

TRENING#53

Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 10.04.2013 | Komentarze 0

Dziś chomik, nie było czasu na jazdę po asfaltach. PWD, PJN'y


Dane wyjazdu:
55.48 km
h km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:156 ( 81%)
HR avg:116 ( 60%)
Podjazdy:329 m
Kalorie: 959 kcal

TRENING#52

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 2

Dziś z Madzią rozjazd. Ciągle po wiatr. Przyjemnie świeciło słoneczko. Wiosnę czuć!!



Dane wyjazdu:
113.14 km
04:08 h 27.37 km/h:
Maks. pr.:51.30 km/h
Temperatura:6.0
HR max:181 ( 94%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy:638 m
Kalorie: 2791 kcal

TRENING#51

Sobota, 6 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0

Dziś z Michałem i Mateuszem. Niby wolno a sie zmachałem strasznie. Forma zerowa. Tak uważam :)
Super było porkęcić z chłopakami po zimie. Moja pierwsza setka. Dopiero w kwietniu. W zeszłym roku już sie ich stukało. No cóż będzie forma na wrzesień :)



Dane wyjazdu:
29.01 km
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

TRENING#50

Czwartek, 4 kwietnia 2013 · dodano: 04.04.2013 | Komentarze 6

Lekko i spokojnie w komnacie zła. Pomyślałem sobie o weekendowym wynorze na dwór.
Szukam chętnych na pokręcenie na szosie. Trasa jakieś 120-150km. Momenty wolne i momenty docisku. Taki misz masz z realizacją planu. Jest szansa się w końcu w tym roku spotkać. Pisze się ktoś?


Dane wyjazdu:
41.05 km
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

TRENING#49

Środa, 3 kwietnia 2013 · dodano: 04.04.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj MS, SS


Dane wyjazdu:
47.55 km
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

TRENING#48

Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 04.04.2013 | Komentarze 0

Komnata zła. Trening PDW, SM


Dane wyjazdu:
30.21 km
01:15 h 24.17 km/h:
Maks. pr.:50.70 km/h
Temperatura:
HR max:171 (%)
HR avg:134 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

TRENING#47

Poniedziałek, 1 kwietnia 2013 · dodano: 04.04.2013 | Komentarze 0

Oj zrzucanie wagi po świętach obowiązkowe. W śnieżycy z Magdą na Choszczno. ;0



Dane wyjazdu:
59.10 km
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

TRENING#46

Sobota, 30 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 3

Pogoda pod psem, choć już miałem w głowie trening na zewnątrz ale dobrze, że kilka obowiązków świątecznych się wydarzyło bo popadało trochę i trening rozpocząć się musiał po południu i to w komnacie zła ;)
Kilometrów to ja tak nie nastukam ale przynajmniej można dobrze zrobić interwały.

Dziś właśnie na nie padło i na SM. Nieźle się polało i nawet podskoczyłem do domu po nowy koszul i drugi ręcznik. Ostro....

Z okazji zbliżających się świąt wszystkiego dobrego. Uważajcie na lany poniedziałek ;)


Fajne przesłanie:
Życzę Wam, żebyście w przyszłości nie musieli myśleć o tym... "Co by było gdybym trenował uczciwie? Co by było gdybym zostawał dłużej po treningu? Co by było gdybym na treningach był skoncentrowany i zaangażowany? Co by było gdybym nie opuszczał treningów? Gdzie bym wtedy zaszedł, co bym osiągnął?".


Dane wyjazdu:
37.98 km
01:28 h 25.90 km/h:
Maks. pr.:52.80 km/h
Temperatura:3.0
HR max:172 ( 89%)
HR avg:143 ( 74%)
Podjazdy:247 m
Kalorie: 955 kcal
Rower:

TRENING#45

Czwartek, 28 marca 2013 · dodano: 28.03.2013 | Komentarze 0

Trochę pokręciłem żeby sprawdzić sprzęt po serwisie hamulców. Jest spoczko. Zajebiście dziś wiało. Czuje brak świeżości, tętno nie reaguje jak należy...

Kategoria MTB, Szosa


Dane wyjazdu:
27.11 km
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

TRENING#44

Środa, 27 marca 2013 · dodano: 28.03.2013 | Komentarze 0

Dziś krótko z braku czasu.