wober

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi wober z miasteczka Stettin/Szczecin. Mam przejechane 67526.71 kilometrów na szosie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.04 km/h
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(66)

Moje rowery

Specialized Tarmac 45630 km

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

71.12 km

02:13 h 32.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

dzis dłużej

Sobota, 12 lutego 2011 · dodano: 12.02.2011 | Komentarze 4

Dane z trenażera:
Dystans 71.12
Czas: 02:13:49
Vmax: 66.71
Avs: 32,21
Całkowita ilość obrotów: 9989
Maksymalna moc: 394 W
Średnia moc: 217 W (ale urwał :))
Maksymalna Kadencja: 119
Średnia Kadencja: 92

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

33.12 km

01:03 h 31.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

po robocie

Piątek, 11 lutego 2011 · dodano: 11.02.2011 | Komentarze 0

Dane z trenażera:
Dystans 33.12
Czas: 01:03:22
Vmax: 47,1
Avs: 31.91
Całkowita ilość obrotów: 4122
Maksymalna moc: 170 W
Średnia moc: 156 W
Maksymalna Kadencja: 111
Średnia Kadencja: 89

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

37.11 km

01:10 h 31.81 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

krótko

Czwartek, 10 lutego 2011 · dodano: 11.02.2011 | Komentarze 0

Dane z trenażera:
Dystans 37.11
Czas: 01:10:36
Vmax: 53,01
Avs: 32.11
Całkowita ilość obrotów: 4521
Maksymalna moc: 188 W
Średnia moc: 149 W
Maksymalna Kadencja: 109
Średnia Kadencja: 89

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

67.10 km

02:01 h 33.27 km/h:

Maks. pr.:61.12 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Sobota, 5 lutego 2011 · dodano: 05.02.2011 | Komentarze 0

Piła 6 :)

Dane z trenażera:
Dystans 67.10
Czas: 02:01:03
Vmax: 61.12
Avs: 33,51
Całkowita ilość obrotów: 9013
Maksymalna moc: 373 W
Średnia moc: 214 W
Maksymalna Kadencja: 121
Średnia Kadencja: 93

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

55.04 km

01:42 h 32.38 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Byle do wiosny

Wtorek, 1 lutego 2011 · dodano: 01.02.2011 | Komentarze 4

Ninja 2009, byle do wiosny :(

Dane z trenażera:
Dystans 55.04
Czas: 01:42:03
Vmax: 64,01
Avs: 32.55
Całkowita ilość obrotów: 8177
Maksymalna moc: 340 W
Średnia moc: 210 W
Maksymalna Kadencja: 122
Średnia Kadencja: 92

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

36.08 km

01:05 h 33.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Filmowo

Niedziela, 30 stycznia 2011 · dodano: 01.02.2011 | Komentarze 3

Jakąś bajkę oglądałem o muchach w kosmosie :D

Dane z trenażera:
Dystans 36.08
Czas: 01:05:23
Vmax: 55.76
Avs: 33.77
Całkowita ilość obrotów: 5822
Maksymalna moc: 433 W
Średnia moc: 204 W
Maksymalna Kadencja: 117
Średnia Kadencja: 91

Dane wyjazdu:

67.10 km

02:06 h 31.95 km/h:

Maks. pr.:62.33 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Budowanie bazy trwa

Czwartek, 27 stycznia 2011 · dodano: 27.01.2011 | Komentarze 4

Dane z trenażera:
Dystans 67.10
Czas: 02:06:11
Vmax: 62,33
Avs: 32,04
Całkowita ilość obrotów: 9056
Maksymalna moc: 329 W
Średnia moc: 208 W
Maksymalna Kadencja: 119
Średnia Kadencja: 91

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

47.12 km

01:33 h 30.40 km/h:

Maks. pr.:61.68 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Trening

Wtorek, 25 stycznia 2011 · dodano: 25.01.2011 | Komentarze 3

Ciąg dalszy

Dane z trenażera:
Dystans 47.12
Czas: 01:33:11
Vmax: 61.68
Avs: 31.01
Całkowita ilość obrotów: 8122
Maksymalna moc: 451 W
Średnia moc: 201 W
Maksymalna Kadencja: 164 (to jakiś żart, pomyłka)
Średnia Kadencja: 89

Dane wyjazdu:

52.20 km

01:44 h 30.12 km/h:

Maks. pr.:59.18 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Trening

Poniedziałek, 24 stycznia 2011 · dodano: 24.01.2011 | Komentarze 1

Nastawienie pozytywne:)

Dane z trenażera:
Dystans 52.20
Czas: 01:44:26
Vmax: 59.18
Avs: 30.69
Całkowita ilość obrotów: 8533
Maksymalna moc: 339 W
Średnia moc: 191 W
Maksymalna Kadencja: 119
Średnia Kadencja: 90 (progres :))

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

59.33 km

02:01 h 29.42 km/h:

Maks. pr.:61.20 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Filmowo

Piątek, 21 stycznia 2011 · dodano: 21.01.2011 | Komentarze 1

Kolejne kręcenie chyba w niedziele albo poniedziałek :)

Dane z trenażera:
Dystans 54.20
Czas: 01:50:12
Vmax: 61,2
Avs: 29,59
Całkowita ilość obrotów: 8869
Maksymalna moc: 346 W (czyli ostatnio wynik dobry :))
Średnia moc: 189 W
Maksymalna Kadencja: 115
Średnia Kadencja: 89 (bez zmian)

Kategoria Trenażer