wober

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi wober z miasteczka Stettin/Szczecin. Mam przejechane 67526.71 kilometrów na szosie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.04 km/h
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(66)

Moje rowery

Specialized Tarmac 45630 km

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

36.89 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

TRENING#82

Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 08.06.2013 | Komentarze 0

CZEŚĆ PIERWSZA:
Dzisiaj z rana z bratem na MTB, lekko. Po południu pewnie z Madzią ;)

Dane wyjazdu:

61.44 km

01:56 h 31.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

TRENING#81

Czwartek, 6 czerwca 2013 · dodano: 06.06.2013 | Komentarze 0

Takie tam pitu pitu. Czuć zmęczenie. Jutro zasłużona pauza.

Dane wyjazdu:

87.12 km

02:33 h 34.16 km/h:

Maks. pr.:53.30 km/h

Temperatura:20.6

HR max:179 ( 93%)

HR avg:154 ( 80%)

Podjazdy:405 m

Kalorie: 1956 kcal

Rower:Specialized Tarmac

TRENING#80

Środa, 5 czerwca 2013 · dodano: 05.06.2013 | Komentarze 2

Dziś wytrzymałość. Mocno jak na moje rzadkie treningi ostatnio. Fajnie się jechało gdyby nie wiatr.....ale on zawsze wieje ;)

Dane wyjazdu:

25.28 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

TRENING#79

Wtorek, 4 czerwca 2013 · dodano: 05.06.2013 | Komentarze 1

Dziś tylko po to żeby sprawdzić rower po wymianie tarcz. Jest ok :)
Jedna sytuacja z bliskim przytuleniem ziemi :) W lesie nic nie widzę z ta moja ślepotą

Dane wyjazdu:

25.30 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

TRENING#78

Poniedziałek, 3 czerwca 2013 · dodano: 03.06.2013 | Komentarze 0

Dziś na MTB. Zabrałem po latach brata na bajka. Nieźle się skarał. Podobno na początku boli dupa. Mnie już nie..... to nie brzmi fajnie :)
Potem jeszcze katowanie z chrześniakiem na rowerach po boisku.

Do wymiany śruby do korby które pogubiłem :/

Dane wyjazdu:

16.21 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

TRENING#77

Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 02.06.2013 | Komentarze 0

Tylko do Piasecznika. Magda nie miała weny na kręcenie :)

Dane wyjazdu:

114.81 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Specialized Tarmac

TRENING#76

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 02.06.2013 | Komentarze 1

Dziś w składzie: Bulsik, Waldek. Uderzyliśmy pętlę przez Lipiany, Barlinek, Dolice. Waldek ustawił kolegę z Barlinka i tam podłączyła się jeszcze ekipa tamtejszych kolarzy i wspólnie pognaliśmy dalej. Waldek zaczyna zabawe z szosa i często stawaliśmy na to żeby ustawiał sobie brykę. Jako, że dopiero rozkręca nogę za Barlinkiem na podjeździe został. Zbyszek postanowił mu towarzyszyć. Nasza Czwórka w składzie Andrzej, Jacek, Robert i ja. Jechała swoje. Trochę czekaliśmy, trochę pojechaliśmy szybciej. Takie tam kręcenie. Za Pełczycami Bulsik dał znać żebyśmy jechali bo Waldek nie da rady. Tempo nadał Jacek na podjeździe wyszedłem na zmianę i zostałem tylko z Andrzejem. Gnaliśmy sobie tak do Dolic. Postanowiłem jeszcze z nimi podjechać w stronę Pyrzyc. Po drodzę trochę kolarzy było. O dziwo bo jakoś rzadko spotykam tu kogoś na szosie. PO nawrocie spotkałem jeszcze tuż za Dolicami Zbyszka z Waldkiem. Pogadalim do do domu. Fajny wypad ;)

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

35.36 km

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

TRENING#75

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 2

Weekend masakryczny ale udało się pojeździć w Niedzielę po asfalcie na MTB. Wialo strasznie, zimno strasznie. Kiedy przyjdzie ta "lampa" żeby opalić nogę??

ps. Niechorze pod dużym znakiem zapytania......

Kategoria MTB

Dane wyjazdu:

67.75 km

01:59 h 34.16 km/h:

Maks. pr.:58.50 km/h

Temperatura:16.0

HR max:181 ( 94%)

HR avg:149 ( 77%)

Podjazdy:1400 m

Kalorie: 353 kcal

Rower:Specialized Tarmac

TRENING#74

Piątek, 24 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0

Tydzień strasznie "nie rowerowy". Czasu mało, ciągłe szkolenia na zewnątrz i w firmie. Pogoda pod psem. Jutro też masakra deszczowa się zapowiada więc dziś zrobiłem sobie elementy szybkości. Po drodze na Stargard spotkałem kolarza i z nim lekko na rozgrzewkę do Kobylanki. Potem zaczęła się walka z bocznym wiatrem i na koniec z centralnym. Odpoczynek dobrze zrobiłem. Noga nie zamulała :)

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

146.01 km

h km/h:

Maks. pr.:59.60 km/h

Temperatura:18.0

HR max:182 ( 94%)

HR avg:141 ( 73%)

Podjazdy:521 m

Kalorie: 2584 kcal

Rower:Specialized Tarmac

TRENING#73

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 3

Tak powinny wyglądać nasze spotkania Panowie. Zacnie dziś było. Towarzystwo wyborne. Skład: Grzesiu, Robert, Bartek, Mateusz, Adam, Piotrek, Daniel, Michał i ja.

Pogoda super z małym wiaterkiem, który w drugiej części treningu się wzmógł. Depnęliśmy na niemiecką stronę i szybkim tempem kręciliśmy się w rejon Pasewalk.
Był czas na pogadanie, na zapierniczanie. Było uciekanie, bajabongo. Wszystko!!

Niestety miałem mniej czasu i z Michałem i Piotrkiem odbiliśmy wcześniej. Tempo nie spadło i z całej ustawki ładna wyszła średnia. Trzeba to częściej powtarzać. Choć wiem, że czasami zgrać się trudno razem.

Dystans wraz z dojazdem i powrotem.

ps. dzięki Grzesiu i Robert za przepalenie w ucieczce. Po setce wczoraj nieźle mnie wymęczyliście :)

ps. po drodze spotkaliśmy Krzyśka i Tomka który już wracał z załogą. Pozdro :)

Kategoria Szosa