Spacerowo

Piątek, 13 lipca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj spacerowo. Po wczorajszej abstynencji dziś chciałem pokręcić bo jutro ma popadać i może wypaść trening. Miałem jechać do trasę maratonu na Miedwiu ale chyba wypadnie kupa. Najwyżej strzelimy to w niedzielę jak się uda.


Pokaż trasę GPS

Podjazdy

Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 2

Dzisiaj pogody starczyło tylko na ponad godzinkę. Nogi trochę zamulone po weekendzie i wczorajszych harcach. Dziś w planie były podjazdy więc śmignąłem na Panoramę. Tam 4 podjazdy z przełożeniem startowym. Mocno ale stałym tempem. Potem pomyślałem że pokręcę się w okolicy bo patrząc na mapę są jeszcze fajne podjazdy. No i się zdziwiłem bo znalazłem fajny podjazd. Ulica Chełmińska i Wschodnia. Zawsze ją tylko przecinałem a dziś postanowiłem obadać. Trasa ma jakieś 1,2km i średnie nachylenie w okolicy 6%. Co świetnie się sprawdza na jazdę na twardo. Fajnie że leci w większości po nowym asfalcie i jest tam całkowity brak aut. No chyba że ktoś do domków przyjedzie ;)
Zaczęło się chmurzyć i trochę padać więc zwinąłem się do domu zaliczając jeszcze podjazd na bukowym. Jak na nizinę szczecińską to nawet niezłe przewyższenia jak na godzinę jazdy.

ot nowy podjazd i widom na podjuchy ;);) © wober

Pokaż trasę GPS

Trans

Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 2

Dzisiaj z chłopakami z WP TRANS. O 10 umówiłem się z Serkiem i Lubim. W planie miałem dziś tylko piramidę a chłopaki strzelali siłę. Niezłe tempo poszło od Starego Czarnowa. Po zmianach dojechaliśmy do Gryfina z ładna średnią. W drodze trochę pokropiło ale bez tragedii. Fajny trening. W grupie to jednak jest lepsza motywacja ;)

Serek i Lubi w zagięciu :) © wober

Pokaż trasę GPS

trening + relaks

Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 12

Wczoraj ustawiłem się na Gryfino z Rafałem. Filip ma kontuzje, reszta na zawodach tr5athlonu w Suszu albo na wakacjach. Pojechaliśmy na Banie robiąc sprinty w stronę Chojny i potem tempówki. Ładnie weszło w nogi tym bardziej że średnia z tempówek wyszła ponad 40km/h, nieźle.

Na powrocie zgadałem się z Magdą i uderzyliśmy na Miedwie. Chwila pauzy i szamanie hamburgerów. No i powrót poleciał szybko. Magda chyba miała mięso z clenbuterolem bo gnała jak na zawodach :)

Zadbaliście o lajnesy??

A ty chłopaku i dziewczynko zadbaliście o swoje lajnesy w ten weekend?? © wober

Pokaż trasę GPS

Lajtowo pod górę

Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 07.07.2012 | Komentarze 2

Dzisiaj rano padało niemiłosiernie. Miałem jechać z Michałem i Darkiem na ostre zapieprzanie ale kupa z tego wyszła. Jakoś motywacja mi opadła i poszedłem tylko na chwilę jak przeschło pokatać panoramę i sąsiedzką. Zaczęło się chmurzyć i postanowiłem wrócić. na powrocie spotkałem Mateusza i postanowiłem zawrócić. Tak sadziłem że jedzie na Panoramę. Podjechałem z nich jeszcze sąsiedzką czyli moja pętlę i trochę pogadaliśmy na górze obok hotelu. Postanowiłem wrócić bo robiło się nie ciekawie. Mateusz miał jeszcze pojeździć i chyba zmókł bo jak wróciłem zaczęło padać ;)

Pokaż trasę GPS

Spacerowo

Czwartek, 5 lipca 2012 · dodano: 05.07.2012 | Komentarze 6

Dziś spacerowo z Magdą. Początek wyścigowy ale na szczęście potem dała mi odpocząć ;)

ps. weekend ma być nie najgorszy. Proponuję spotkanie o 9:00 na moście długim. Trasa jakieś 3h więc pewnie wyjdzie setka z lekką ręką. Tempo prawie wyścigowe ;)

Pokaż trasę GPS

Wytrzymałość

Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 4

No pogoda wspaniała, ciepło, bezwietrznie, słoneczka tylko mało by opalić moją nóżkę ;)

Dziś wytrzymałość, więc zapowiadał się ostry wpierdol i tak też było. Cały czas ogień w nogach i język zarzucony na plecy. W Chojnie krótka przerwa na napełnienie bidonów i pałaszowanie batonów. Mam nadzieję że pogoda się do weekendu utrzyma bo jest iście wyrąbista ;)

Pokaż trasę GPS

Rozjazd po Gorzowie

Poniedziałek, 2 lipca 2012 · dodano: 02.07.2012 | Komentarze 12

Dzisiaj rozjazd po Sobocie. Jakoś wczoraj nie było czasu bo rozdanie było dopiero na 11 i wlekło się jak flaki z olejem a potem jeszcze TdF i chęci brakło. Nogi jakoś nie specjalnie zmęczone i zakwaszone. Co prawda ostatnio sporo było ćwiczeń na tolerancję laktatu ale nie sądziłem że taks szybko się zregeneruję. Dziś kręcenie z "małej" i łapanie słońca. Piękna pogoda, wiatr nie przeszkadzał i dodatkowo nie było duszno. Cudnie....

ps. na sobotę coś szybkiego organizujemy??

Kilka fotosów:

Najładniejszy jak na razie..... © wober

oooo tak, lubię to ;) © wober

Gdzieś na podjeździe, z tyłu zaginają ;P © wober

Pokaż trasę GPS

Gorzów Maraton

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 14

No to będzie opowiadanie jak z "gówna" zrobić figurkę ze złotem :)

Jakoś nie specjalnie zapowiadało się na dobry wynik w Gorzowie. Patrząc na moją grupę, która od tego roku jest losowana, miałem nadzieję że przynajmniej znajdę jednego ochotnika do jazdy.

Na spokojnie przybyliśmy do Wojcieszyc z rana. Odebraliśmy numery w między czasie rozmawiając ze znajomymi. Ze Szczecina byli Adam, Grzesiu, Robert, Darek, Michał. Niestety Adam śmigał mini a Grześ dylał giga. Reszta standardowo mega. Rozrzuciło nas po grupach. Do Michała Kulikowskiego miałem 8 minut. Od początku postanowiłem jechać na maxa żeby dogonić grupę która startowała 4 min przede mną. Był w niej też chłopak z M2. Jako, że Michał miał "teoretycznie" mocna grupę to jak się okazało tylko na papierze.....

Od startu jechałem z jednym gościem z M5. Zmiany były śmieszne. Ja 5km a on 1km :)
No ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma. Oczywiście ponad 50km w deszczu bo tuż na starcie strzeliła niezła burza i droga zamieniła się w potoki. Wygodniej było jechać z przodu bo tyle wody nie łykałem. Fakt że było bardzo ciepło, więc deszcz w sumie nie przeszkadzał. Na 60km doganiamy grupę którą chciałem. Wtedy średnia była dokładnie 37.5km/h. Czyli jak na jazdę w dwóch to kosmos. W grupie jedzie trochę osób. Postanawiam wybrać najlepszych i na hopce mocno zaciągam. Słabsi strzelają i zostaje nas 4. Mój kompan odpadł niestety ale za to jest Michał z Piły który miał jechać z Kulikowskim ale go nie wyczytali i ruszył 4 minuty później. Okazało się że paka będzie niezła i już drugie miejsce mam. Michała Kulikowskiego raczej nie dogonię. Na 80km łapiemy Darka Kaczyńskiego który informuję mnie że Michał jedzie tuż przed nami. Po jakiś 5km łapiemy i Michała. No do teraz widzę to jego zdziwko. Fakt że nie miał z kim jechać bo jego paka wyjechała się już na 40 kilometrze :/

Tym sposobem udaje się już być pierwszy ale trzeba kontrolować chłopaków. Idzie niezły ogień z górek ładnie rozkręcamy. W między czasie wychodzi słońce i znowu jest parno. Średnia temperatura 28.5'C więc wyobraźcie sobie tę duchotę. Po drodze zaliczyliśmy PŻ i gnamy dalej. Pomyślałem że nie ma co szaleć bo i tak OPEN nie wygram i swoje już zrobiłem. Chłopaki po "setce" słabną i trochę momentami stajemy. Tempo plażowe 33km/h. Trochę zaciąga Michał ja poprawiam ale wszyscy jadą razem. Umawiamy się że walimy ostro do końca i na finiszu się wszystko rozstrzygnie. Niezłe hopy na koniec. Ulica Solidarności w Gorzowie nieźle trzyma. Mam pogranicza kurczów i lekko zostaje. Wiem że potem jest zjazd więc i tak dojdę chłopaków. Na szczycie mam jakieś 50metrów straty. Na zjeździe dochodzę i idzie już spokojnie. na 5km do mety jedziemy już na full relaksie. Na zjeździe 5 dych i pogaduchy. Pod koniec odskakuje Michał z Piły a ja skaczę za nim finiszując jako drugi.
Wynik zaskakuje. W kategorii 1 miejsce a w OPEN drugi ze stratą 55 sekund. Można lekko było to urwać ale i tak się cieszę że z gówna zrobiłem......złoto :)

Jak na razie w tym sezonie 3:0 dla mnie :P

Pokaż trasę GPS

Rozkręcenie

Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 2

Przed jutrzejszym Gorzowiem rozkręcenie. Strasznie parno. Jutro ma być to samo a rano przed startem burza....
Jebnąłem 2 piwka i pełen relaks. Grupa tak chujowa że jadę się tylko bryknać ;)
Chyba że zdarzy się cud.......

Pokaż trasę GPS