Info
Ten blog rowerowy prowadzi wober z miasteczka Stettin/Szczecin.
Mam przejechane 67526.71 kilometrów na szosie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.04 km/h Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2016, Październik2 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 0
- 2016, Sierpień8 - 4
- 2016, Lipiec9 - 1
- 2016, Czerwiec7 - 0
- 2016, Maj10 - 3
- 2016, Kwiecień11 - 4
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty13 - 8
- 2015, Październik7 - 6
- 2015, Wrzesień5 - 10
- 2015, Sierpień8 - 1
- 2015, Lipiec7 - 4
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj7 - 1
- 2015, Kwiecień5 - 8
- 2015, Marzec2 - 2
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad5 - 1
- 2014, Październik7 - 7
- 2014, Wrzesień7 - 3
- 2014, Sierpień10 - 26
- 2014, Lipiec6 - 4
- 2014, Czerwiec9 - 15
- 2014, Maj9 - 7
- 2014, Kwiecień11 - 13
- 2014, Marzec11 - 7
- 2014, Luty11 - 23
- 2014, Styczeń10 - 9
- 2013, Grudzień3 - 8
- 2013, Listopad1 - 7
- 2013, Wrzesień10 - 21
- 2013, Sierpień7 - 10
- 2013, Lipiec11 - 18
- 2013, Czerwiec16 - 44
- 2013, Maj14 - 20
- 2013, Kwiecień18 - 52
- 2013, Marzec18 - 26
- 2013, Luty17 - 47
- 2013, Styczeń21 - 38
- 2012, Grudzień18 - 15
- 2012, Listopad3 - 9
- 2012, Październik9 - 24
- 2012, Wrzesień20 - 81
- 2012, Sierpień19 - 98
- 2012, Lipiec16 - 93
- 2012, Czerwiec19 - 104
- 2012, Maj22 - 142
- 2012, Kwiecień22 - 58
- 2012, Marzec17 - 72
- 2012, Luty17 - 119
- 2012, Styczeń26 - 55
- 2011, Grudzień19 - 28
- 2011, Listopad19 - 35
- 2011, Październik17 - 43
- 2011, Wrzesień24 - 143
- 2011, Sierpień25 - 134
- 2011, Lipiec22 - 129
- 2011, Czerwiec20 - 129
- 2011, Maj19 - 126
- 2011, Kwiecień19 - 81
- 2011, Marzec19 - 79
- 2011, Luty11 - 34
- 2011, Styczeń7 - 35
- 2010, Grudzień1 - 9
- 2010, Listopad1 - 7
- 2010, Październik8 - 46
- 2010, Wrzesień17 - 73
- 2010, Sierpień14 - 77
- 2010, Lipiec16 - 72
- 2010, Czerwiec25 - 82
- 2010, Maj19 - 67
- 2010, Kwiecień23 - 52
- 2010, Marzec5 - 17
- 2009, Listopad2 - 7
- 2009, Październik2 - 4
- 2009, Wrzesień4 - 5
- 2009, Sierpień12 - 24
- 2009, Lipiec7 - 14
- 2009, Czerwiec10 - 29
- 2009, Maj14 - 54
- 2009, Kwiecień16 - 13
- 2009, Marzec12 - 9
- 2009, Luty10 - 0
- 2008, Wrzesień1 - 0
- 2008, Czerwiec2 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień8 - 8
- 2008, Luty1 - 2
- 2007, Listopad1 - 2
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień3 - 0
- 2007, Sierpień13 - 0
- 2007, Lipiec10 - 4
- 2007, Czerwiec14 - 0
- 2007, Maj8 - 2
- 2007, Kwiecień1 - 3
Dane wyjazdu:
57.81 km
02:20 h
24.78 km/h:
Maks. pr.:54.04 km/h
Temperatura:
HR max:150 ( 77%)
HR avg:111 ( 57%)
Podjazdy:281 m
Kalorie: 1055 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Niedzielnie
Niedziela, 30 października 2011 · dodano: 31.10.2011 | Komentarze 0
Trochę po wczorajszej jeździe na "ostrym" nogi pobolewają. Niedziela zapowiadała się ładna pogodą i trzeba było to wykorzystać. Jazda spokojna, w tlenie. Cieplutko i można było pojechać w jesiennym stroju a nie grzać się w zimowych ciuchach.AVG CAD: 83
Dane wyjazdu:
49.31 km
02:10 h
22.76 km/h:
Maks. pr.:42.13 km/h
Temperatura:9.0
HR max:185 ( 95%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy:319 m
Kalorie: 1752 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Gryfińskie MTB
Sobota, 29 października 2011 · dodano: 29.10.2011 | Komentarze 0
Jak co weekend wypad w lasy z chłopakami z Gryfina. Nawet ciepło jak na wczesny poranek. Ruszyliśmy o 9 w składzie: Filip, Rafał, Lubi, i jakichś dwóch ziomków ;)Po około 14 km smerfastycznie zerwałem hak co staje się standardem u mnie :)
Rafał tak profesjonalnie podbił patyk który akurat upatrzył sobie moja tylną przerzutkę. nawet nie zdążyłem zareagować. na szczęście Filip miał spinkę a jeden z chłopaków skuwacz. Jako że twardziele się nie poddają, zapiąłem łańcuch na sztywno i treningu nie odpuściłem choć przyznam że było czasami słabo na piaskowych odcinkach. Ale przy ucieczce Filipa i Rafała przetrzymałem jazdę na kole i uciekliśmy na trochę reszcie. Taki sobie mały akcencik :)
Dane wyjazdu:
46.43 km
01:54 h
24.44 km/h:
Maks. pr.:40.22 km/h
Temperatura:9.0
HR max:159 ( 82%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:172 m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Tarmac
Luz
Piątek, 28 października 2011 · dodano: 29.10.2011 | Komentarze 0
Piątkowy spokojny wyjazd z Magdą. Szczecin-Gardno-Szczecin.AVG CAD: 70
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
0.00 km
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Tarmac
Biegowo
Czwartek, 27 października 2011 · dodano: 27.10.2011 | Komentarze 1
Dzisiaj pierwsze zapoznanie się z biegami i marszobiegiem. Muszę przyznać że jak na pierwszy raz nie ma tragedii ale widać że bieganie nie jest moją mocną stroną. Trwa jeszcze u mnie do końca miesiąca okres odpoczynku ale przecież odpoczywać można na sportowo.Czas 1h
Dane wyjazdu:
37.83 km
01:33 h
24.41 km/h:
Maks. pr.:46.24 km/h
Temperatura:4.0
HR max:144 ( 74%)
HR avg:112 ( 58%)
Podjazdy:209 m
Kalorie: 703 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Szosowo
Niedziela, 23 października 2011 · dodano: 23.10.2011 | Komentarze 4
Po dwóch tygodniach wsiadłem na szosę. Pogoda nie sprzyjająca, niskie chmury i odczuwalna wilgoć w powietrzu. Zaledwie cztery stopnie odczuwalne tym bardziej z powodu porywistego wiatru. W sumie początek zimny ale potem udało się rozgrzać. Podobno nie ma złej pogody na rower tylko są źle ubrani kolarze ale mogło by tak nie pizgać :)Dzięki Magda za jazdę
AVG CAD: 81
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
45.21 km
01:58 h
22.99 km/h:
Maks. pr.:42.11 km/h
Temperatura:4.0
HR max:172 ( 89%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy:201 m
Kalorie: 1621 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Las z ekipą
Sobota, 22 października 2011 · dodano: 22.10.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj odwiedziłem tereny Gryfińskie. Razem z chłopakami pokręciliśmy się w rejonach Wełtynia itp. Płasko ale piaski jak na pustyni nie ułatwiały wycieczki. Tempo spokojne i miłe kręcenie mimo zimna. Temperatura o 9 rano tylko 2 stopnie. Na szczęście zimowe ciuszki sprawują się super. Samopoczucie wyśmienite.Skład: Lubi, Serek, Grześ Filip ja i kolega z triathlonu ;)
Kategoria MTB
Dane wyjazdu:
47.38 km
02:11 h
21.70 km/h:
Maks. pr.:49.21 km/h
Temperatura:9.0
HR max:176 ( 91%)
HR avg:142 ( 73%)
Podjazdy:401 m
Kalorie: 1451 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Leśnie
Piątek, 21 października 2011 · dodano: 21.10.2011 | Komentarze 0
Ostatnio rekreacyjnie wolę pojeździć po lesie niż pchać się na szosę. Mniejszy wiatr a i widoki nowe i inne niż na moich trasach treningowych.Ruszyłem po piętnastej w kierunku kijewa. Pokręciłem się po puszczy i uderzyłem na Żelisławiec. W Binowie spotkałem dwóch szosowców ze Szczecina którzy sa prze hardcorami i brukiem jechali odcinek Binowo-Żelisławiec. Odcinek ma 4 km i za ch$#a bym go nie jechał. No cóż twardziele i nie żal im chyba kółek. Chwilę pogadaliśmy i odbiłem w Żelisławcu na Glinną. Powrót przez ogród dendrologiczny. Muszę oddać ten złom do serwisu bo przerzutka działa jak chce bo nie można naciągnąć linki bo........ jest postrzępiona i za krótka ledwo łapie śrubę.....
Jeszcze jutro muszę wytrzymać na nim jazdę z chłopakami w Gryfinie :)
Cmentarz w Glinnej© wober
Kategoria MTB, Puszcza Bukowa
Dane wyjazdu:
104.17 km
05:06 h
20.43 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:170 ( 88%)
HR avg:117 ( 60%)
Podjazdy:554 m
Kalorie: 2353 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Czarodziejska różdżka
Niedziela, 16 października 2011 · dodano: 16.10.2011 | Komentarze 10
Dziś wyjazd sponsorowany był przez operatora pewnej sieci komórkowej. Jak głosi ich hasło reklamowe: "Jeśli coś zbyt szybko się kończy, to traci sens" więc postanowiłem przejechać ponad sto kilometrów w czasie powyżej pięciu godzin. Zabrałem się z tobsonem który podejmował wyzwanie Actimela na pierwszą setkę i życiówkę. Obojgu nam się udało :DPo drodze zbawialiśmy świat czarodziejska różdżką. Udało mi się wskrzesić zaskrońca moim, złotym deszczem :D
Trasa do okoła Miedwia. Zimno z rana tylko 2*C. Dzięki tob i pamiętaj masz zakaz jazdy z tymi dziewczynami :D
Chyba w Koszewku???© wober
Zaskroniec, chwilę później po deszczu sie ruszał :D© wober
Kategoria MTB
Dane wyjazdu:
35.21 km
01:47 h
19.74 km/h:
Maks. pr.:42.17 km/h
Temperatura:12.0
HR max:159 ( 82%)
HR avg:123 ( 63%)
Podjazdy:260 m
Kalorie: 881 kcal
Rower:
Puszcza cd.
Czwartek, 13 października 2011 · dodano: 13.10.2011 | Komentarze 0
Ponownie zabawy w Puszczy. Dzisiaj trochę się upierd%$^łem błotem. Pięknie jest zwiedzać nie znane zakątki ale przyznam że te skrywane tajemnice ostro brudzą. Odbiłem sobie z czerwonego pod jakąś górkę a po 2 km okazało się że ślady były tylko zrobione pod wycinkę i trzeba było rower prowadzić po wypasionym błocie. Musiałem pięknie wyglądać po wyjechaniu na koniec z puszczy. Czerwony widnstoper i ciemne kropki na nim przypominały zapewne biedronkę......Dąbska, czyszczenie na myjce i do domku.....
Kategoria MTB
Dane wyjazdu:
31.21 km
01:31 h
20.58 km/h:
Maks. pr.:41.22 km/h
Temperatura:12.0
HR max:172 ( 89%)
HR avg:123 ( 63%)
Podjazdy:250 m
Kalorie: 1007 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Puszcza
Środa, 12 października 2011 · dodano: 12.10.2011 | Komentarze 0
Dziś lajtowe przechadzka w Puszczy. Sprawdzałem ustawienia po złamaniu haka. Jest ok choć trzeba się jeszcze tylną pobawić bo czasami sama skacze ;]Prawie jeden OTB z Siodła na zjeździe ale udało się podeprzeć nogą i odbić.
Trzeba dopompować bombera bo coś "pływa" na płaskim.....
Kategoria MTB, Puszcza Bukowa