Info
Więcej o mnie.










Moje rowery
Archiwum bloga
- 2016, Październik2 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 0
- 2016, Sierpień8 - 4
- 2016, Lipiec9 - 1
- 2016, Czerwiec7 - 0
- 2016, Maj10 - 3
- 2016, Kwiecień11 - 4
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty13 - 8
- 2015, Październik7 - 6
- 2015, Wrzesień5 - 10
- 2015, Sierpień8 - 1
- 2015, Lipiec7 - 4
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj7 - 1
- 2015, Kwiecień5 - 8
- 2015, Marzec2 - 2
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad5 - 1
- 2014, Październik7 - 7
- 2014, Wrzesień7 - 3
- 2014, Sierpień10 - 26
- 2014, Lipiec6 - 4
- 2014, Czerwiec9 - 15
- 2014, Maj9 - 7
- 2014, Kwiecień11 - 13
- 2014, Marzec11 - 7
- 2014, Luty11 - 23
- 2014, Styczeń10 - 9
- 2013, Grudzień3 - 8
- 2013, Listopad1 - 7
- 2013, Wrzesień10 - 21
- 2013, Sierpień7 - 10
- 2013, Lipiec11 - 18
- 2013, Czerwiec16 - 44
- 2013, Maj14 - 20
- 2013, Kwiecień18 - 52
- 2013, Marzec18 - 26
- 2013, Luty17 - 47
- 2013, Styczeń21 - 38
- 2012, Grudzień18 - 15
- 2012, Listopad3 - 9
- 2012, Październik9 - 24
- 2012, Wrzesień20 - 81
- 2012, Sierpień19 - 98
- 2012, Lipiec16 - 93
- 2012, Czerwiec19 - 104
- 2012, Maj22 - 142
- 2012, Kwiecień22 - 58
- 2012, Marzec17 - 72
- 2012, Luty17 - 119
- 2012, Styczeń26 - 55
- 2011, Grudzień19 - 28
- 2011, Listopad19 - 35
- 2011, Październik17 - 43
- 2011, Wrzesień24 - 143
- 2011, Sierpień25 - 134
- 2011, Lipiec22 - 129
- 2011, Czerwiec20 - 129
- 2011, Maj19 - 126
- 2011, Kwiecień19 - 81
- 2011, Marzec19 - 79
- 2011, Luty11 - 34
- 2011, Styczeń7 - 35
- 2010, Grudzień1 - 9
- 2010, Listopad1 - 7
- 2010, Październik8 - 46
- 2010, Wrzesień17 - 73
- 2010, Sierpień14 - 77
- 2010, Lipiec16 - 72
- 2010, Czerwiec25 - 82
- 2010, Maj19 - 67
- 2010, Kwiecień23 - 52
- 2010, Marzec5 - 17
- 2009, Listopad2 - 7
- 2009, Październik2 - 4
- 2009, Wrzesień4 - 5
- 2009, Sierpień12 - 24
- 2009, Lipiec7 - 14
- 2009, Czerwiec10 - 29
- 2009, Maj14 - 54
- 2009, Kwiecień16 - 13
- 2009, Marzec12 - 9
- 2009, Luty10 - 0
- 2008, Wrzesień1 - 0
- 2008, Czerwiec2 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień8 - 8
- 2008, Luty1 - 2
- 2007, Listopad1 - 2
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień3 - 0
- 2007, Sierpień13 - 0
- 2007, Lipiec10 - 4
- 2007, Czerwiec14 - 0
- 2007, Maj8 - 2
- 2007, Kwiecień1 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
Dystans całkowity: | 26206.97 km (w terenie 690.42 km; 2.63%) |
Czas w ruchu: | 856:56 |
Średnia prędkość: | 29.75 km/h |
Maksymalna prędkość: | 81.70 km/h |
Suma podjazdów: | 86312 m |
Maks. tętno maksymalne: | 190 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 173 (89 %) |
Suma kalorii: | 399818 kcal |
Liczba aktywności: | 342 |
Średnio na aktywność: | 76.63 km i 2h 36m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
181.45 km
05:51 h
31.02 km/h:
Maks. pr.:48.70 km/h
Temperatura:23.3
HR max:178 ( 92%)
HR avg:140 ( 72%)
Podjazdy:878 m
Kalorie: 3604 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Tour de Schwedt
Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 2
Dzisiaj zapowiadał się dłuuuugi dystans. Chłopaki mieli trochę inne plany na dziś ale Bodi na szczęście nie odmówił. Zadzwonił jeszcze rano żeby potwierdzić czy jadę skoro inni odpuścili. No Robercie musisz wiedzieć że jak Wober wymyśli trasę to zawsze pojedzie ;)O 9 ruszyliśmy z Głębokiego. Przez Lubieszyn przebiliśmy się na Niemcy i śmignęliśmy do Mescherin. Następnie wałem do Schwedt. Trochę nam wiało od początku w ryja ale to była dobra nowina bo wracać mieliśmy z wiatrem bocznym sprzyjającym. Tempo do Schwedt czyli u mnie jakieś 100km poszło spokojnie na pogaduchach. Z reszta nie ma co się szarpać we dwójkę z wiatrem. W Krajniku zrobiliśmy przerwę na "papu" i zatankowanie zbiorników. I zaczęło się prawdziwe kręcenie. Szło ładnie, pod górki bez oszczędzania się. Tempo wyścigowe poszło aż do Szczecina czyli jakieś 50km. Potem w Zdrojach rozjechaliśmy się w swoje strony. Dzięki brachu za kręcenie i oby częściej :)
Mam nadzieje że tereny ci się spodobały i koniecznie musimy na Cedynię uderzyć i te górki w drugą stronę zajeb@# bo są lepsze :D
Dojechałem do domu, zjadłem i pocisnąłem na szczęście z wiatrem do Stargardu. Teraz odpoczynek na zgrupowaniu :)
ps. niezły wzrost wysokości nam wyszedł :)
ps. Zbyszek jedziesz jutro z nami na lekkie kręcenie z ranka ?:)
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
61.60 km
01:49 h
33.91 km/h:
Maks. pr.:81.70 km/h
Temperatura:20.8
HR max:181 ( 94%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy:278 m
Kalorie: 1292 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Noga kręci
Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 5
Nóżka kreci. Po prawie tygodniu ;lekkiego kręcenia po maratonie dziś z racji tego że się śpieszyłem do domu to podkręciłem tempo. Trasa z Dolic do Szczecina przez Pyrzyce. Cieplutko, wiatr nie przeszkadzał, słoneczko........po prostu miód.Za Pyrzycami lekko łapałem się za tura. Szkoda że skręcał przed Żabowem bo można było takim tempem pojechać dalej ;) Rozkręciłem się do ponad 81km.h ;) niezły max
Foto z wczorajszej wycieczki i grzebanie w Garniaku

oj powiedz gdzie jestem, powiedz© wober
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
82.12 km
03:08 h
26.21 km/h:
Maks. pr.:47.60 km/h
Temperatura:21.0
HR max:143 ( 74%)
HR avg:105 ( 54%)
Podjazdy:374 m
Kalorie: 1078 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Wycieczkowo
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 11
Dzisiaj z mistrzynią. Trasa przez Choszczno-Zieleniewo-Kiełpino-Choszczno-Dolice.Super pogoda. Bez wiatru. Jechało się wyśmienicie ;)
ps. Umawiamy się na sobotę w grupę na godz 09:00 na Głębokim? Kto się pisze???
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
49.80 km
01:44 h
28.73 km/h:
Maks. pr.:52.10 km/h
Temperatura:17.0
HR max:172 ( 89%)
HR avg:133 ( 69%)
Podjazdy:189 m
Kalorie: 985 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Żołnierz Marines
Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 1
Trening wojskowy z plecakiem do Dolic. Niezły wpierdol dostałem do wiatru. Wszystko pod...... Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
63.09 km
02:04 h
30.53 km/h:
Maks. pr.:61.70 km/h
Temperatura:17.0
HR max:176 ( 91%)
HR avg:126 ( 65%)
Podjazdy:277 m
Kalorie: 1119 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Lajtowo
Wtorek, 5 czerwca 2012 · dodano: 05.06.2012 | Komentarze 8
Dobra koniec odpoczynku. Było mi to potrzebne bo po Niechorzu nogi mocno bolały. Dziś zaplanowane 2h bez formatów odpoczynkowo czyli standardowe kręcenie z "małej" tarczy. Trochę wiało momentami to aż się ten maraton w oczach pokazywał. Jakieś mam lęki teraz ;)ps. organizujemy jakiś wypad w sobotę na jakieś ze 120km?
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
152.90 km
04:40 h
32.76 km/h:
Maks. pr.:50.50 km/h
Temperatura:11.0
HR max:182 ( 94%)
HR avg:156 ( 81%)
Podjazdy:536 m
Kalorie: 3248 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Gryficki Maraton pt. "Masakra w Niechorzu"
Sobota, 2 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 16
Najtrudniejszy maraton jaki jechałem. Ból, pot i smarki z nosa....Start w Niechorzu miał okazać się trudny ze względu na panujące warunki. Wiatr około 38-40km/k + intensywny deszcz przez 75km spowodowały u mnie mega dolegliwości ale od początku.....
Na piątkowej czasówce okazało się że dolosowano p. Zbyszka do mojej grupy i to napawało optymizmem że pojadę z kimś a nie sam. Warunku były tragiczne więc tym bardziej cieszyłem się z tej wiadomości. Na szczęście ubrałem kurtkę deszczówkę bo tuż przed startem ujrzałem granatowe niebo. Okazało się to dobrym posunięciem. Po 2km zaczęła się pogodowa masakra. Ci co byli w okolicy, na maratonie, co startowali wiedzą o czym mówię. Deszcz rzęsisty wiatr zimny i powoli zaczęło się maksymalne wychłodzenie organizmu. Nawet dobrze ubrani narzekali więc nie było sposobu żeby dobrze się ochronić. Na pierwszej hopie zostaliśmy już tylko w trzech. Tempo było niezłe jak na te warunki ale tętno szalało strasznie. Słaba rozgrzewka bo późno dojechaliśmy może też zrobiła swoje. Już po 18km jazdy złapaliśmy grupę która startowała 5 min przed nami. W tym momencie plan wykonałem bo jechał tam jedyny mogący zagrozić mi uczestnik. Chwilę w większej grupie ale szybko się posypało i dalej jazda w naszym gronie. Palce tak odmarzały że nie moglem żela otworzyć nie mówiąc już o fiolkach speed'a. Masakra. Z pierwszej części pamiętam tylko pilnowanie koła żeby się nie zagapić bo mokry asfalt tylko czekał żeby zrobić nam psikusa. Na końcówce pierwszego kółka jakieś 4 km do mety przestaje padać i pokazuje się słońce. Pada decyzja że nie skracamy dystansu i jedziemy dalej. Czuję się źle jest mi zimno, mam dreszcze. Po prostu przemokłem. Nogi robią się cięższe z każdym kilometrem. Czuję że będzie samotna jazda bo dylam na pograniczu kurczów. Minimum muszę dojechać z nimi do Świerzna bo tam jest odcinek z wiatrem i może uda się dotrzeć do mety z grupą. Jakieś 4 km przed Świerznem na podjeździe łapie mnie skurczybyk blokując nogę. Musze stanąć i rozmasować. Grupa jedzie swoje. Jeszcze chwile widzę że czekają ale wiem że już czeka mnie walka z psychą. Zrzucam z blatu żeby zwiększyć kadencję i pod ten cholerny wiatr jadę sam. Bufet jest miejscem na chwilę pauzy i napełnienie bidonów. Ostatnie kilometry będą ciężkie ze Świerzna mijam kolejne osoby nawet z dystansu mini. Jedzie się lepiej bo z wiatrem ale po 8 km jest nawrót i 14 km pod centralny wiatr. Noga lekko sztywnieje ale udaje się jechać. Końcówka z lekkim bocznym i marzę żeby już tylko stanąć. W sumie nie liczę na wynik bo wiem że sporo tracę jadąc 25km/h. Widać po tętnie które spało że siła jest ale wychłodzenie spowodowało blokowanie nóg i brak możliwości jazdy. Docieram. Dowiaduje się że nasza paka się posypała i każdy jechał sam. Kolejny chłopak strzelił 8km po mnie. Ledwo co zsiadam z roweru i zaliczam totalnego zgona. Pogoda mnie wymęczyła. Zeszłoroczny Gorzów może się schować z tym co działo się nad morzem. Lista pokazuje ile ludzi zmieniało dystans oraz nie kończyła w ogóle zawodów. Masa DNF'ów. Płaska trasa a dała popalić jak w górach.......
Trzeba przeanalizować błędy bo nie podoba mi się moja postawa. Cieszy że przynajmniej poćwiczyłem charakter i psychę bo to ona w większości decyduje o zwycięstwie. najciężej zdobyty puchar i .......smakuje najlepiej!!!
Miejsce 1 w M2 i 7 w OPEN. Średnia mówią same za siebie jaka była masakra....
ps. Gratulacje dla wszystkich znajomych za wyniki i podziękowania dla Zbyszka za fotki ;)

na niby rozgrzewce© wober

radio wyścigu czas załozyc ;)© wober

uffffffffff© wober

pucharki za jazdę na czas parami i kategorie© wober
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
22.91 km
00:45 h
30.55 km/h:
Maks. pr.:51.40 km/h
Temperatura:18.0
HR max:166 ( 86%)
HR avg:132 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 520 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Wietrze, spierd@#$j !!!!
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 10
Dziś lekkie rozkręcenie. Wiatr niemiłosierny a jutro jazda na czas parami czyli ćwiczenie głowy żeby psycha nie siadła. Wiatr 36km/h :/W sobotę nie będzie lepiej do tego boczny wiatr który będzie wiał wszędzie i zawsze a nie tylko kawałek trasy. Do tego odrobina deszczu i będzie ciekawie. Straszna sieczka się szykuje ale dobre to dla ćwiczenia charakteru.......
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
57.85 km
01:55 h
30.18 km/h:
Maks. pr.:54.30 km/h
Temperatura:21.4
HR max:169 ( 88%)
HR avg:126 ( 65%)
Podjazdy:227 m
Kalorie: 1063 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Oj wiało, wiało
Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 17
Olaboga, olaboga wieje wiater nie kręci noga. Tak dawało dzisiaj czadu że aż mi się kręcić odechciało. Dobrze, że tylko kilka mocnych akcentów a tak to plaża. Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
128.98 km
03:58 h
32.52 km/h:
Maks. pr.:53.10 km/h
Temperatura:24.0
HR max:163 ( 84%)
HR avg:132 ( 68%)
Podjazdy:590 m
Kalorie: 2253 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Województwa dwa....
Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 5
Dzisiaj strasznie mało czasu. Trochę się późno wstało a w planie jazda 4h. Udało się zrealizować ale było na styk. Trasa jaką nie jechałem tym bardziej ciekaw byłem stanu dróg i trasy. Jestem wniebowzięty. Trasa stworzona dla mnie. Od Dobiegniewa mnóstwo sztywnych podjazdów krótkich ale nieźle trzymających. Nawet się raz zdziwiłem podjazdem ponad 2km i nachyleniem średnim 5%. Po prostu bajka. Od Strzelec krajeńskich jechałem z dwójka kolarzy z POM'u Strzelce krajeńskie. Niezłe tempo i troche nadgoniłem. Tym bardziej że jechało się pod wiatr. Muszę częściej te trasę strzelać bo asfalty są nienaganne, choć w strzelcach nie było asfaltu :)Trening udany w 100%
"lajnesy" są idealne hahahahahah
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
60.08 km
02:02 h
29.55 km/h:
Maks. pr.:48.80 km/h
Temperatura:21.0
HR max:166 ( 86%)
HR avg:123 ( 64%)
Podjazdy:291 m
Kalorie: 961 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Tour de Dolice
Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 1
Dziś lekko, spokojnie aby tylko dojechać na zgrupowanie w Dolicach. Trasa na szczęście tylko w połowie samotna. Towarzystwa udzielił mi bulsik. Pogadalim, poznalim, pojechalim i jutro też jadymy w tany ;)Miło było poznać a jutro się OPALIMY!!!!
Kategoria Szosa