Info
Ten blog rowerowy prowadzi wober z miasteczka Stettin/Szczecin.
Mam przejechane 67526.71 kilometrów na szosie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.04 km/h Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2016, Październik2 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 0
- 2016, Sierpień8 - 4
- 2016, Lipiec9 - 1
- 2016, Czerwiec7 - 0
- 2016, Maj10 - 3
- 2016, Kwiecień11 - 4
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty13 - 8
- 2015, Październik7 - 6
- 2015, Wrzesień5 - 10
- 2015, Sierpień8 - 1
- 2015, Lipiec7 - 4
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj7 - 1
- 2015, Kwiecień5 - 8
- 2015, Marzec2 - 2
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad5 - 1
- 2014, Październik7 - 7
- 2014, Wrzesień7 - 3
- 2014, Sierpień10 - 26
- 2014, Lipiec6 - 4
- 2014, Czerwiec9 - 15
- 2014, Maj9 - 7
- 2014, Kwiecień11 - 13
- 2014, Marzec11 - 7
- 2014, Luty11 - 23
- 2014, Styczeń10 - 9
- 2013, Grudzień3 - 8
- 2013, Listopad1 - 7
- 2013, Wrzesień10 - 21
- 2013, Sierpień7 - 10
- 2013, Lipiec11 - 18
- 2013, Czerwiec16 - 44
- 2013, Maj14 - 20
- 2013, Kwiecień18 - 52
- 2013, Marzec18 - 26
- 2013, Luty17 - 47
- 2013, Styczeń21 - 38
- 2012, Grudzień18 - 15
- 2012, Listopad3 - 9
- 2012, Październik9 - 24
- 2012, Wrzesień20 - 81
- 2012, Sierpień19 - 98
- 2012, Lipiec16 - 93
- 2012, Czerwiec19 - 104
- 2012, Maj22 - 142
- 2012, Kwiecień22 - 58
- 2012, Marzec17 - 72
- 2012, Luty17 - 119
- 2012, Styczeń26 - 55
- 2011, Grudzień19 - 28
- 2011, Listopad19 - 35
- 2011, Październik17 - 43
- 2011, Wrzesień24 - 143
- 2011, Sierpień25 - 134
- 2011, Lipiec22 - 129
- 2011, Czerwiec20 - 129
- 2011, Maj19 - 126
- 2011, Kwiecień19 - 81
- 2011, Marzec19 - 79
- 2011, Luty11 - 34
- 2011, Styczeń7 - 35
- 2010, Grudzień1 - 9
- 2010, Listopad1 - 7
- 2010, Październik8 - 46
- 2010, Wrzesień17 - 73
- 2010, Sierpień14 - 77
- 2010, Lipiec16 - 72
- 2010, Czerwiec25 - 82
- 2010, Maj19 - 67
- 2010, Kwiecień23 - 52
- 2010, Marzec5 - 17
- 2009, Listopad2 - 7
- 2009, Październik2 - 4
- 2009, Wrzesień4 - 5
- 2009, Sierpień12 - 24
- 2009, Lipiec7 - 14
- 2009, Czerwiec10 - 29
- 2009, Maj14 - 54
- 2009, Kwiecień16 - 13
- 2009, Marzec12 - 9
- 2009, Luty10 - 0
- 2008, Wrzesień1 - 0
- 2008, Czerwiec2 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień8 - 8
- 2008, Luty1 - 2
- 2007, Listopad1 - 2
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień3 - 0
- 2007, Sierpień13 - 0
- 2007, Lipiec10 - 4
- 2007, Czerwiec14 - 0
- 2007, Maj8 - 2
- 2007, Kwiecień1 - 3
Dane wyjazdu:
66.72 km
02:13 h
30.10 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:14.0
HR max:180 ( 93%)
HR avg:133 ( 69%)
Podjazdy:339 m
Kalorie: 1153 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Walka z wiatrem
Poniedziałek, 8 października 2012 · dodano: 08.10.2012 | Komentarze 4
No leń mnie złapał, leń. Pogoda ostatnio nie rozpieszcza. Ostatnio kręciłem w środę a w weekend jakoś nie było okazji. Na trenażer nie wsiadam bo jeszcze będę go w zimę przeklinał. Na szczęście jak nie ma pogody i "spinki" to się nie ruszam. Dziś tez miało popadać ale mi udało się wyjść jak świeciło słońce. Co prawda wiatr zwiewa głowy i jedzie się strasznie. Dodatkowo rozbrat spowodował, że nogi są puste i jakieś zamulone.Na szczęście znalazłem nowe miejsce do ćwiczeń. Dzięki uprzejmości mojego chrześniaka zostałem zaproszony na 3h zajęcia siłowe. W zakamarkach lasu ćwiczą ostro jak grupy szybkiego reagowania. Klata, biceps, barki od tego są ciężarki!!! :)
siłaaa, moc, precyzja© wober
członek grupy szybkiego reagowania© wober
motylaaa, ćwiczyc motylaaa© wober
Triceps, jeden z wazniejszych mięśni to wyćwiczenia zimą© wober
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
81.70 km
02:48 h
29.18 km/h:
Maks. pr.:51.90 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:386 m
Kalorie: 3267 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Polska jesień
Środa, 3 października 2012 · dodano: 03.10.2012 | Komentarze 3
Piękna ta jesień od weekendu. Słonko, wiatr i te widoczki. Dzisiaj nauka jazdy wolno. Udało się, zrealizowałem brak założeń :PMiały być Niemcy ale nie ułożyłem trasy i pojechałem sobie lekko dawno nie uczęszczaną trasę. Na szczęście od Gryfina z wiatrem.
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
62.21 km
01:44 h
35.89 km/h:
Maks. pr.:58.10 km/h
Temperatura:10.0
HR max:175 ( 91%)
HR avg:149 ( 77%)
Podjazdy:275 m
Kalorie: 1271 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Ostro
Poniedziałek, 1 października 2012 · dodano: 01.10.2012 | Komentarze 10
Powód: pilny powrót na SzczecinZałożenia czasu: próba zejścia do około 01h i 40 min
Plan: Spokojniejsza pierwsza część trasy. Do Pyrzyc z bocznym wiatrem. Miło być dokręcanie na zjazdach. Płaskie stabilnie. Podjazdy lżej. Od Pyrzyc na płaskich podkręcanie. Na wzniesieniach mocniej.
Temperatura: 5 stopni początek - 11 koniec
Zimno rano jak cholera. Początek potęgował chłód i musiałem się szybko rozgrzać. Nawet fajnie się jechało. Team'owe spodenki jak by uwierały i dziś kręciłem się jak bym miał owsiki w tyłku. Nie mogłem znaleźć pozycji. Muszę looknąć czy coś się nie poprzesuwało.
Co 20 minut odliczałem sobie lap'a żeby zobaczyć gdzie traciłem.
Czas ciut wyższy niż zaplanowany ale do urwania. Beztlenówka przynajmniej nie spadnie.
ps. dedykacja dla Daniela (Można?, Mozna!!)
ps. doceńcie swojego trenera i nie odpuszczajcie :P
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vBpQvdVKvHw
Dane wyjazdu:
48.76 km
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Tarmac
Rozjazdowo
Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 4
Rozjazdowo z Magdą. Reszta odpuściła bo się nas przestraszyła :DDane wyjazdu:
158.54 km
05:07 h
30.99 km/h:
Maks. pr.:66.30 km/h
Temperatura:16.7
HR max:185 ( 96%)
HR avg:137 ( 71%)
Podjazdy:824 m
Kalorie: 2932 kcal
Rower:Specialized Tarmac
WP Trans
Sobota, 29 września 2012 · dodano: 29.09.2012 | Komentarze 5
Dziś z chłopakami z WP Trans. Było nas sześciu: Filip, Serek, Lubi, Arek i Przemo. Trasa krótka i w tempie lajtowym. Pod koniec jeden zaciąg i trochę się porwało. Ogólnie fajny wyjazd. Potem ewakuacja w szybkim tempie do domu, papanie i wypad do Dolic. Jutro już na pewno lekko.Pogoda wyśmienita, wiatr trochę wkurwiał ale to normalne o tej porze roku.
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
39.46 km
01:14 h
31.99 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Tarmac
Luz
Piątek, 28 września 2012 · dodano: 28.09.2012 | Komentarze 0
Luzacko i spokojnie. Dwa razy zabrałem się za autobusem ;]Dziś bez pulsaka. Fajny okres się zaczyna. Kręcić bez formatów to coś na co czekałem :)
Koło Chlebowa przy S3 mamy nowego "maka" i "kentaki faken cziken" będzie gdzie jeść po treningach :P
będzie gdzie na żarcie jechac po treningu© wober
Spotkał mnie też "KUŃ"
Biły kuń, trawsko je ;)© wober
Dane wyjazdu:
61.55 km
01:56 h
31.84 km/h:
Maks. pr.:53.70 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 93%)
HR avg:131 ( 68%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: 1005 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Czuć jesień...
Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 4
oj czuć, czuć. Temperatury ostatnio są typowo jesienne choć bez spinki da się pojeździć. Dziś wyjątkowo nie odczuwałem tak niskich temperatur. Było przyjemnie. Spotkałem Adama Windaka i podwiozłem się na kole jego mondeo do Gryfina. To był jedyny mocny akcent. Potem już lekko i czasem jakaś spinka ;]Roztrenowanie czas zacząć......
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
122.07 km
04:03 h
30.14 km/h:
Maks. pr.:60.40 km/h
Temperatura:13.9
HR max:179 ( 93%)
HR avg:137 ( 71%)
Podjazdy:708 m
Kalorie: 2211 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Niemieckie wiatry vs koksy :)
Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 15
Dziś w składzie: Robert, Mateusz, Grzesiu, Bartek, Michał, Olaf i ja.Miało być lekko i.........jak zwykle nie było :)
Co prawda to ostatnie podrygi w dużym składzie ale wytycznych się dziś chłopaki nie trzymali. Było trochę szarpania (zaczął Grzesiu!!! :P), odjazdów, gonitw, pościgów i jazdy lajtowej. Co prawda wiatr dziś nie był po naszej stronie i ostro wiało. Zresztą co się dziwić jak się kręciliśmy wokoło farm wiatraków. Tam zawsze wieje. Było fajnie i żałuje, że na koniec dopiero wychodzą nam wyprawy. Szkoda......
Odłączyłem się od chłopaków w Mescherin i przez most z Gryfina jechałem sam. Trochę podkręciłem tempo żeby wrócić do domu na pyszne jedzonko :)
ps. Bartek miło było poznać i przepraszam za kolegów, że się nie słuchali :)
ekipa wesołego "dżipa" :D© wober
wesoła brygada ;)© wober
Dane wyjazdu:
46.49 km
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Tarmac
Burzowo
Sobota, 22 września 2012 · dodano: 22.09.2012 | Komentarze 1
Mieliśmy jechać do Świdwina na wyścig ale jakoś pogoda odstraszyła. Nastawiliśmy się na "nie" i wieczorem trochę szarpnęliśmy "łyskacza". Rano co prawda wstałem ale decyzja była utrzymana.Postanowiliśmy późno wyjechać i zapowiadało się, że może nas zlać. Niestety sprawdziła się pogoda. Złapał nas deszcz, grad i konkretne pioruny tuz przed Dolicami. Przygarnęła nas Pani na werandę i przeczekaliśmy najgorsze. Potem udało się dojechać zmarznięty i mokry do domu. Strasznie zimno było a do tego tylko kilka kilometrów jechaliśmy tak przemoczeni. Ciepła kąpiel bardzo pomogła ;)
Dane wyjazdu:
43.18 km
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Tarmac
Lajtowo
Piątek, 21 września 2012 · dodano: 21.09.2012 | Komentarze 0
Chyba jutro szlak trafi wyścig. Pogoda z dupy i nie widzi mi się jechać w deszczu przy 5 stopniach. Chyba, że coś się zmieni......Dziś lekko z Magdą. Niezły wypadek obok Mechowa. Tir (cysterna) wywrócił się na zakręcie i położył się na bok........