Info
Ten blog rowerowy prowadzi wober z miasteczka Stettin/Szczecin. Mam przejechane 67526.71 kilometrów na szosie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.04 km/hWięcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2016, Październik2 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 0
- 2016, Sierpień8 - 4
- 2016, Lipiec9 - 1
- 2016, Czerwiec7 - 0
- 2016, Maj10 - 3
- 2016, Kwiecień11 - 4
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty13 - 8
- 2015, Październik7 - 6
- 2015, Wrzesień5 - 10
- 2015, Sierpień8 - 1
- 2015, Lipiec7 - 4
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj7 - 1
- 2015, Kwiecień5 - 8
- 2015, Marzec2 - 2
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad5 - 1
- 2014, Październik7 - 7
- 2014, Wrzesień7 - 3
- 2014, Sierpień10 - 26
- 2014, Lipiec6 - 4
- 2014, Czerwiec9 - 15
- 2014, Maj9 - 7
- 2014, Kwiecień11 - 13
- 2014, Marzec11 - 7
- 2014, Luty11 - 23
- 2014, Styczeń10 - 9
- 2013, Grudzień3 - 8
- 2013, Listopad1 - 7
- 2013, Wrzesień10 - 21
- 2013, Sierpień7 - 10
- 2013, Lipiec11 - 18
- 2013, Czerwiec16 - 44
- 2013, Maj14 - 20
- 2013, Kwiecień18 - 52
- 2013, Marzec18 - 26
- 2013, Luty17 - 47
- 2013, Styczeń21 - 38
- 2012, Grudzień18 - 15
- 2012, Listopad3 - 9
- 2012, Październik9 - 24
- 2012, Wrzesień20 - 81
- 2012, Sierpień19 - 98
- 2012, Lipiec16 - 93
- 2012, Czerwiec19 - 104
- 2012, Maj22 - 142
- 2012, Kwiecień22 - 58
- 2012, Marzec17 - 72
- 2012, Luty17 - 119
- 2012, Styczeń26 - 55
- 2011, Grudzień19 - 28
- 2011, Listopad19 - 35
- 2011, Październik17 - 43
- 2011, Wrzesień24 - 143
- 2011, Sierpień25 - 134
- 2011, Lipiec22 - 129
- 2011, Czerwiec20 - 129
- 2011, Maj19 - 126
- 2011, Kwiecień19 - 81
- 2011, Marzec19 - 79
- 2011, Luty11 - 34
- 2011, Styczeń7 - 35
- 2010, Grudzień1 - 9
- 2010, Listopad1 - 7
- 2010, Październik8 - 46
- 2010, Wrzesień17 - 73
- 2010, Sierpień14 - 77
- 2010, Lipiec16 - 72
- 2010, Czerwiec25 - 82
- 2010, Maj19 - 67
- 2010, Kwiecień23 - 52
- 2010, Marzec5 - 17
- 2009, Listopad2 - 7
- 2009, Październik2 - 4
- 2009, Wrzesień4 - 5
- 2009, Sierpień12 - 24
- 2009, Lipiec7 - 14
- 2009, Czerwiec10 - 29
- 2009, Maj14 - 54
- 2009, Kwiecień16 - 13
- 2009, Marzec12 - 9
- 2009, Luty10 - 0
- 2008, Wrzesień1 - 0
- 2008, Czerwiec2 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień8 - 8
- 2008, Luty1 - 2
- 2007, Listopad1 - 2
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień3 - 0
- 2007, Sierpień13 - 0
- 2007, Lipiec10 - 4
- 2007, Czerwiec14 - 0
- 2007, Maj8 - 2
- 2007, Kwiecień1 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
Dystans całkowity: | 26206.97 km (w terenie 690.42 km; 2.63%) |
Czas w ruchu: | 856:56 |
Średnia prędkość: | 29.75 km/h |
Maksymalna prędkość: | 81.70 km/h |
Suma podjazdów: | 86312 m |
Maks. tętno maksymalne: | 190 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 173 (89 %) |
Suma kalorii: | 399818 kcal |
Liczba aktywności: | 342 |
Średnio na aktywność: | 76.63 km i 2h 36m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
158.54 km
05:07 h
30.99 km/h:
Maks. pr.:66.30 km/h
Temperatura:16.7
HR max:185 ( 96%)
HR avg:137 ( 71%)
Podjazdy:824 m
Kalorie: 2932 kcal
Rower:Specialized Tarmac
WP Trans
Sobota, 29 września 2012 · dodano: 29.09.2012 | Komentarze 5
Dziś z chłopakami z WP Trans. Było nas sześciu: Filip, Serek, Lubi, Arek i Przemo. Trasa krótka i w tempie lajtowym. Pod koniec jeden zaciąg i trochę się porwało. Ogólnie fajny wyjazd. Potem ewakuacja w szybkim tempie do domu, papanie i wypad do Dolic. Jutro już na pewno lekko.Pogoda wyśmienita, wiatr trochę wkurwiał ale to normalne o tej porze roku.
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
61.55 km
01:56 h
31.84 km/h:
Maks. pr.:53.70 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 93%)
HR avg:131 ( 68%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: 1005 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Czuć jesień...
Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 4
oj czuć, czuć. Temperatury ostatnio są typowo jesienne choć bez spinki da się pojeździć. Dziś wyjątkowo nie odczuwałem tak niskich temperatur. Było przyjemnie. Spotkałem Adama Windaka i podwiozłem się na kole jego mondeo do Gryfina. To był jedyny mocny akcent. Potem już lekko i czasem jakaś spinka ;]Roztrenowanie czas zacząć......
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
116.13 km
03:51 h
30.16 km/h:
Maks. pr.:60.40 km/h
Temperatura:18.9
HR max:180 ( 93%)
HR avg:126 ( 65%)
Podjazdy:538 m
Kalorie: 1848 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Lekko i zaciągami
Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 2
Dzisiaj z WP TRANS. W składzie: Filip, Serek, Lubi, Arek i ja ruszyliśmy o 9 z Gryfina. Tempo spacerowe. Chłopaki po wyścigu w Jeleniu, Arek po urlopie więc większość była lekka z pogaduszkami. Od Schwedt ruszyło się trochę za sprawą sprintów Arka. Poskakałem z nim. Potem zaczęło się robić ciekawie. Pozaciągaliśmy trochę i odskoczyliśmy po atakach z Filipem. Doszedł do nas Serek, filip poprawił i goniliśmy skubańca z 5km i nie szło dojść a mieliśmy jakieś 80-100m straty ;)Jakiś koks :)
Ogólnie fajnie. Teraz będę często gościem w "dojczach" bo w końcu most zrobili mi na treningi. Szkoda, że na koniec sezonu............
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
124.19 km
03:44 h
33.27 km/h:
Maks. pr.:56.40 km/h
Temperatura:16.5
HR max:181 ( 94%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy:764 m
Kalorie: 2362 kcal
Rower:Specialized Tarmac
W grupie raźniej
Sobota, 15 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 3
Umówiłem się z chłopakami na 9 na Głębokim. Co prawda pogoda nie zachęcała do jazdy przez meczący wiatr ale prawdziwy kolarz się nie poddaje. Wyruszyłem chwilę po ósmej w stronę miasta. Od początku wiedziałem, że będzie dziś ciężko. Nogi jak drewno Rasiaka. Na miejsce dotarłem szybko bez przygód.Zjawiło się nas pięciu: Michał, Olaf, Mateusz, Daniel i ja. Miało być wszystko czyli jazda lekka, szarpanie, ucieczki itp.
Wszystko zgodnie z planem. Początek lekko, potem poszło mocniej ale pod wiatr. Trochę poskakaliśmy, uciekliśmy, pomęczyliśmy się pod wiatr. Ogólnie było miło.
Każdy płakał, że noga słaba a rwali jak młode łanie :)
Dzięki Chłopaki!!!!
To się nazywa trening :)
Nie licząc dojazdu i powrotu sam trening:
Kilometry: 87,45
Czas: 2:29:52
Średnia: 35km/h
Wysokość: 566m
patrząc na wiatr dziś około 20km/h w porywach do 38km/h to nieźle :)
PS. DANIEL DZIĘKI ZA SUPER TRASĘ, JEST BAJECZNA :)
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
52.68 km
01:28 h
35.92 km/h:
Maks. pr.:47.50 km/h
Temperatura:18.0
HR max:167 ( 86%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy:161 m
Kalorie: 1087 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Przepalenie
Czwartek, 13 września 2012 · dodano: 13.09.2012 | Komentarze 7
Takie tam przepalenie przed sobotą z koksami. Cały dzień nie było jak wyjść ale udało się dopiero tuz przed "piątą". jako, że widać było niezłe chmury to postanowiłem się za daleko nie wypuszczać. Pojeździłem dziś dla odmiany po płaskim z akcentami IRC. Trochę je zmodyfikowałem na krótsze żeby nie wrócił ból mięśnia.Forma stabilna. Zimno trochę tylko 18 stopni. Nogawki coraz bardziej wskazane żeby kolanka się nie ziębiły.
Kolo po serwisie łożysk sunie jak ta lala i nie ma bocznych luzów. Nic nie "kołoboce"
Jeszcze jedno z wałów.
ijo, ijo, ijo :)© wober
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
61.30 km
02:02 h
30.15 km/h:
Maks. pr.:56.20 km/h
Temperatura:31.0
HR max:162 ( 84%)
HR avg:122 ( 63%)
Podjazdy:317 m
Kalorie: 956 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Opalanie nogi
Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 8
Nogi nawet tak bardzo nie bolały dziś podczas jazdy ale ogólnie duchota robiła swoje. Trzeba było zatem opalić nogę.Zrobiłem sobie moją standardową pętlę ale zdziwiło mnie że tuz przed Gryfinem robią nowy asfalt. Teraz wszystko jest sfrezowane i strasznie się tam jedzie. Musze omijać teraz tę trasę a szkoda bo była jedną z lepszych na wypad na Chojnę czy Banie. Przemęczyłem się jednak bo innego wyjścia nie było. Potem już luzacko na Stare Czarnowo. Za Gardnem już zrobili nowy asfalt i rondo. Fajnie się jedzie tylko ten wiatr dziś jakoś dobijał.
Ogólnie bardzo fajny wypad....
Oddałem koło do zrobienie ze względów na skrzypiące łożyska. Niestety obie pary łożysk wyprute na maxa i musiałem zakupić nowe. Jutro odbiorę kółko to zobaczymy jak będzie chodzić.
PS. PANOWIE OGŁASZAM NABÓR NA SOBOTNI PORANNY TRENING. W PLANIE JAZDA SPOKOJNA I SZARPANA. KAŻDY ZNAJDZIE COŚ DLA SIEBIE ;)
START 09:00 GŁĘBOKIE. KTO SIĘ PISZE??
TROCHĘ FOTO Z WAŁÓW
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
34.28 km
01:02 h
33.17 km/h:
Maks. pr.:48.90 km/h
Temperatura:23.5
HR max:181 ( 94%)
HR avg:172 ( 89%)
Podjazdy:375 m
Kalorie: 1038 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Wały chrobrego - kryterium DZIEŃ 2
Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 10
Dziś drugi dzień ścigania. Miałem nadzieję, że sprzęt nie nawali. Wczoraj zgiąłem ogniwo w łańcuchu i niestety wyszła kupa jeża. Dziś mimo mniejszej motywacji udałem się na wały. Na szczęście dziś puścili grupę masters osobno. Co prawda start miał być godzinę później i jechać mieliśmy sami ale 20 minut przed starem sędziowie zmienili zdanie i jechaliśmy 30sek za orlikami i elitą. Zero rozgrzewki. Pokręciłem z 15 minut. Było nas 12 osób. Od początku nie poszedł taki ogień ale już na pierwszym kółku odskoczyliśmy w czterech. Jechaliśmy tak około 6-7 kółek. Na każdym podjeździe takie szarpanie, że czułem odcięcia. Dało się jednak trzymać. Nawet zajebałem finisz z grupy i tak zdobyłem punkt (za każdy zdobyty płatne 40zł). Na jednym z podjazdów moi rywale (bądź co bądź wszyscy z jednej paki) tak strzelili w przód, że nie dałem rady już utrzymać koła. Widziałem ich przez kolejne 3 kółka ale nie było z czego jechać. Dodatkowo na wjeździe na asfalt nieźle wiało w ryja. Mimo to udało się zebrać jeszcze 4 punkty.Dalej już sam albo podłączałem się na trochę pod orlików którzy zapierniczali jak by dopiero co wzięli amfe :)
Tempo cały czas wysokie. Średnią zrobiłem o ciut gorszą niż Szczepaniak który pojechał w gryfie (miał 33,4). Jestem bardzo zadowolony. Wpadło 200zl i do tego ściganko było wyśmienite. Brakuje na podjazdach i w momencie dużej ilości szarpania....
Licencja za rok to mój obowiązek.....
Miejsce 4/12 (uczę się od Mikołaja)
ps.Graty dla Mateusza za 3 miejsce w elicie :)!!!
Dzięki Madzia za foty i dla Roberta za wsparcie :)
idzie finisz o punkciki ;)© wober
opa opa opa ;)© wober
w grupie© wober
zaginkaaaa© wober
ścigaja mnie czy nie??© wober
hahahha zacieszam bo ostatnie kółkooo :D© wober
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
62.11 km
01:58 h
31.58 km/h:
Maks. pr.:46.40 km/h
Temperatura:18.0
HR max:159 ( 82%)
HR avg:129 ( 67%)
Podjazdy:291 m
Kalorie: 999 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Rozjazdowo
Poniedziałek, 3 września 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0
Powrót do Szczecina. Poranek lekko zimny ale ze słabym wiatrem. Słoneczko bardzo przyjemnie zachęcało do jazdy. Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
151.71 km
04:16 h
35.56 km/h:
Maks. pr.:64.70 km/h
Temperatura:19.4
HR max:182 ( 94%)
HR avg:153 ( 79%)
Podjazdy:778 m
Kalorie: 2516 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Pętla Drawska 2012
Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 9
A było to tak....Po czwartkowym losowaniu grup medale można było rozdawać w ciemno. Tym razem nie udało się mieć kompanów do jazdy. Co prawda trafił się kolega z M5 z którym to jechałem w Gorzowie. Spodziewałem się, że jazda będzie taka sama czyli ja jadę 5 km a on 1. To udało się przewidzieć.
Po starcie od razu ruszyłem mocno żeby dogonić Roberta, który startował 3 minuty przede mną. Mocny początek i profil lekko opadający pozwolił na to że koło 26-ego kilometra zauważyłem już jadącego Roberta z kompanem. Robert niestety po kontuzji nabawił się choroby i uciekające gile nie pozwalały mu na jazdę. Wspólnie dogoniliśmy poprzednie grupy i żeby nie wieźć "wozi dupy" ze sobą trochę poszarpałem. Niestety Robert odpuścił a nas zostało trzech. Zmiany straszne, tylko chłopak z Gdyni jechał mocniej. a mój kompan wiózł się już po kole dając krótkie zmiany. Przed Łobzem łapiemy grupę która startowała 9 minut przed nami. Czuję, że trochę się wyjeździłem jadąc tylko w dwóch po zmianach. Krótki postój na bufecie (dokładnie 57 sekund) i gonimy dwóch chłopaków którzy nie stawali. Niestety jadę prawie sam bo dwóch chłopaków z dogonionej grupy wiezie się mówiąc że nie ma sił. Uciekinierów złapałem dopiero po 7-mio kilometrowym pościgu. Odpoczywam na kole. Pracuje nadal dwóch, trzech chłopaków a dwójka się wiezie. Pod górę za Węgorzynem zaciągam i zostajemy w trójkę. Jeden koleś łapie kryzys i znowu zmieniamy w dwóch. Wioząca się dwójka nie pracowała ale nas doszła na jakimś zjeździe i znowu wszystko staje. Przed Reczem czuję pierwsze objawy kurczów. Mimo magnezu we fiolce nie jest lepiej. Trochę chcę się powieźć ale tempo raptownie spada wtedy do trzydziestu a czas to......wynik
Końcówka już ciężka dla mnie, wyjechałem się do zera. Kolega ratuje mnie puszkowaną "Pepsi" i lekko odżywam. Chyba spadek cukru spowodował takie kurcze. Na finiszu wychodzę z koła i kreskę mijam pierwszy.
Wynik: M2 - drugi
OPEN: 5 Miejsce
Szkoda, że nie udało się wygrać ale zadowala stabilizacja formy. Wynik jak na jazdę w prawie dwu, lekko trzy osobowym składzie pracujących, SUPER.
Za rok będę mocniejszy ;)
Gratulacje dla wszystkich koksów szczecińskich. Dla Magdy za życiówkę i świetny wynik na swoim terenie.
Dzięki dla Mikołaja, że wreszcie mogliśmy się zobaczyć i super spędzić czas. Było na prawdę miło i szkoda, że tak często mamy okazję sobie pojeździć razem :(
ps. Dzięki "Grandzie Bandzie" za wieczorne towarzystwo ;)
Przed startem© wober
Finish© wober
Kategoria Szosa
Dane wyjazdu:
31.66 km
01:07 h
28.35 km/h:
Maks. pr.:61.30 km/h
Temperatura:17.5
HR max:185 ( 96%)
HR avg:133 ( 69%)
Podjazdy:187 m
Kalorie: 641 kcal
Rower:Specialized Tarmac
Wprowadzenie Choszczno
Piątek, 31 sierpnia 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0
Z Madzią i Mikołajem, wprowadzenie przed maratonem w Choszcznie ;) Kategoria Szosa